中醫教你四招，黃臉婆變美少女

▲龐震苗 廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副教授

很多女性一過35歲容顏開始明顯走下坡路，如掉頭髮、臉上長斑、膚色黃黑黯淡等。中醫認為這與「三陽脈衰」有必然關係，如果能夠讓自己的六腑能量充沛，不僅僅身體會健康，容顏也會更年輕。你要想順利實現內外都逆生長，那麼就快來聽聽中醫專家怎麼說。

黃臉婆是因六腑能量不足

廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副教授龐震苗介紹，黃帝內經說，三十五歲（含母胎中的十個月，因此以下也都均為虛歲），女性顏面便開始變得黯淡、皮膚失去彈性，並開始出現脫髮。四十二歲，面色完全黯淡、焦黃，殘存的頭髮中開始出現白髮。原因都是因為「三陽脈衰」。三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱，包括了手三陽和足三陽共六條經脈，三陽脈衰，其實指的是六腑功能衰退，六腑是指胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦，因為這六條經脈都經過頭面部，所以當六腑能量不足，呈現在外的表現就是面部的焦黃黯淡和有白髮。

那反過來說，如果到了35歲、42歲我們還可以保持胃、大腸、小腸、膽、膀胱、三焦（胰腺）的能量充沛的話，那豈不是就可以不拉皮、不打針、不激光，實現逆生長了呢？答案是肯定的。

第一招注意溫度

女性保養，衣著要保暖。不要穿露臍裝、低領裝、露背裝（督脈一身陽氣之根），可以模仿古人穿肚兜的習慣，穿個長過小腹的貼身背心保持丹田的溫暖。

第二招分清哪些該吃那些不該吃

龐震苗介紹，不要吃冰凍的東西，不要吃太多寒涼性質的食物，比如各種冰凍飲料、冰鎮酒類、牛奶（牛奶性寒涼只適合純陽之體的孩子吃）、生拌冷盤、西瓜、苦瓜、香蕉、海帶、海鮮等。要多吃的是，經過酶或外界微生物發酵後的食物，如各種醬、豆豉、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶，這些食物入腎經，既能補腎還能養胃氣，通過節省我們身體的消化酶，從而達到保持三陽脈能量的效果和目的。

第三招用艾滋養

除了口舌、衣著以外，女性想延緩青春，艾灸是一個絕好的錦囊。艾燃燒後產生的能量及頻率恰能給予我們女性極佳的補養，這是古人早已發現了的。艾灸中腹部及下腹部的丹田，既能達到溫煦胃、大腸的目的，還能達到調理子宮及沖任二脈的效果，實在是一舉兩得。

女性朋友們可使用艾盒或艾燭，灸中腹部（胃脘灸）、下腹部（溫宮灸）、後腰部（補腎灸），每次30分鐘，每三天一次。艾灸時要注意，勿玩手機、勿看電視，要閉目調神，如果能同時配合提肛，能達到更佳效果。

第四招膏方進補

內服扶陽之中藥也是絕好的方法。現代都市人忙碌，沒有時間熬藥，更怕苦味道，其實吃膏方就是一個不錯的選擇。與其等到生病後花大量的錢去做檢查、做治療，可以找一個你信任的中醫，開一料適合你的膏方，進行私人訂製，量身調理來得更實在——這就是「治未病」的中醫智慧。

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