經常打嗝？止嗝快速方法用起來

經常打嗝？止嗝快速方法用起來

1、打嗝止嗝方法之喝水彎腰法

喝幾口溫開水,慢慢咽下,並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。

2、打嗝止嗝方法之伸拉舌頭法

打嗝不止時,用一塊乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

3、打嗝止嗝方法之深呼吸

比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。

呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

4、打嗝止嗝方法之屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

5、打嗝止嗝方法之驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

6、打嗝止嗝方法之紙袋呼氣法

用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節,抑制打嗝。

7、打嗝止嗝方法之按天突穴治打嗝

天突穴在胸骨上窩正中,按壓天突穴時彎曲大拇指,以指甲貼喉部,指頂端頂天突穴,微向下逐漸用力,同時做吞咽動作,以局部有酸脹感為佳,治療打嗝效果明顯。天突穴具有寬隔和胃、降逆調氣的功效,故可用來緩解打嗝。

人為什麼會打嗝

胃腸道受影響

身體當中的胃腸道是由於積氣、積液過多,通過胃腸道的蠕動,便會引起打嗝。飯後打嗝一般是由胃腸道道積氣引起的,可以幫助體內多餘的氣體。但是如果由於打嗝引起器質性發生改變,經常打嗝會可能是吞氣症,這就是屬於消化不良。

寒冷受刺激

受氣候影響,在寒冷的氣候里飲食之後收到刺激、飽餐、吃飯過快、食用了干硬食物之後就可能出現暫時性的呃逆,這是屬於正常生活現象,沒有必要就醫。

碳酸飲料會引起

在夏日炎炎里暢快的喝一瓶碳酸飲料是很爽快的事情,胃部溫度高並且腸胃在蠕動,碳酸從可樂雪碧里衝出來之後會分解成水和二氧化碳,從而會有同樣的力量從消化系統裡面冒出來,這樣也會是造成打嗝的原因。

保持平和情緒很重要

大腦的精神處於壓力大、情緒不穩定的時候,身體會對空氣的需求增加,結果就像水裡的魚用嘴吸進空氣,便會不停的打嗝。

吃飯過快是緣由

在快餐店裡,用餐之後會打嗝。這是因為我們日常生活趕時間,加緊工作。吸入很多空氣,匆匆忙忙的吃飯便會吸入很多空氣,不斷打嗝。

午飯期間閑話多

大家都很喜歡邊吃飯邊聊天,氛圍開心又歡快的環境。吃飯邊閑聊,空氣可以進入腹部,從而導致打嗝現象的發生。

頻繁打嗝要小心賁門癌

賁門是食管和胃的介面,進食時開放,食後關閉,以保證胃內食物不會反流到食管。由於慢性炎症、不潔食物、不良飲食習慣等原因可以引起惡變,發展為賁門癌。賁門癌主要癥狀是打嗝、進食不利、劍突下疼痛、嘔吐、嘔血、黑便,嚴重時不能進食、消瘦,其無原因的長期、反覆、頻繁打嗝是賁門癌的早期常見癥狀。如果出現長期、反覆、頻繁打嗝,一定不要忽視,要及時就醫,進行檢查。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！