改變口呼吸，為孩子的顏值保駕護航

大家都熟悉了MRC，殊不知MRC是口面肌功能訓練的一種，是一種口面肌功能訓練器，作用於口面肌功能紊亂的患者。那何為口面肌功能紊亂？為何會發生功能紊亂？如何改善？（文末有視頻教程哦~~）

口面肌功能紊亂是指與面部和口腔相關的肌肉功能失調，直接或間接影響了咀嚼、吞咽、發音、咬合、顳下頜關節運動、口腔衛生、面部美觀及面部骨骼生長。

口面肌功能紊亂通常有以下表現：

1.口呼吸或無鼻呼吸習慣。

2.習慣性開口姿勢位，即使鼻腔通暢也不能將唇閉合。

3.上唇運動受限（伴或不伴唇系帶過短）。

4.舌運動受限（多因舌系帶過短）。

5.休息（靜止）時的吐舌習慣（向前或側方）。

6.休息時低而向前的舌位，通常伴有面部垂直向過長。

7.咀嚼效率低下。

8.異常吞咽（伴或不伴有動態吐舌習慣）。

9.口面不良習慣，如與年齡不相符的吸吮（瓶或杯子、安撫奶嘴、舌、手指或衣物）、咬（唇、舌、頰、指甲、手皮、筆）和咀嚼習慣，用手托腮、舔嘴唇、摸臉等。

10.休息時頭前傾，或咀嚼、吞咽時頭部前傾。

口面肌功能治療採用一系列行為調節方法，使患者本人意識到口面部不良習慣，強調正常頭、頸姿勢的重要性，並通過肌肉訓練，逐步破除口腔不良習慣，使患者學會用鼻呼吸、休息時唇閉合、舌放在正確的位置、正確的咀嚼和吞咽，使正確的肌力作用於牙弓，並傳導至牙周及骨縫，引發牙槽骨及頜骨基骨的改建，促進顱面結構的正常生長發育。

口面肌功能治療的特點

1.口面肌功能治療是基於病因的治療

口面肌功能治療著眼於造成問題的病因，而不是問題的表現。比如一個牙列擁擠、前牙深覆蓋的患者，口面肌功能治療不是先考慮如何解除擁擠和糾正深覆蓋，而是找出造成這種問題的肌肉功能方面的原因，並加以治療，最終解決問題。

2.口面肌功能治療是神經-肌肉再教育

口面肌功能治療是基於神經可塑性，對神經-肌肉進行再教育。神經可塑性是指大腦具有隨著生理或病理傳入信號發生適應性改變的能力。神經-肌肉再教育所遵循的原則，包括：

A.使用或者丟棄 肌肉行駛功能通常需要能量，如果不經常使用某些肌肉，大腦則會停止或減少對這些肌肉的營養供給，可能會造成這些肌肉的張力減退。

B.使用並且提高 口面肌功能治療是通過多次重複的認知和意識來提高肌肉功能。

C.針對性要強 治療的成功在於針對功能薄弱或亢進的某些特定肌肉進行有效治療。

D.重複練習與抗干擾 通過創造、維持和擴展新的神經區域對新行為的反射來提高行為能力，口面肌功能治療就是通過每天對舌位、唇閉合度等進行不間斷的練習，形成一個新的正確的習慣。患者在學習新的行為習慣（如鼻呼吸）時會受到舊習慣（如口呼吸）的干擾，只有經過連續不斷地重複訓練，才能夠克服舊的不良習慣，實現重塑。

E.時間和強度 神經肌肉的變化不會在晚間發生，患者必須每天清醒時進行神經肌肉練習。日間的肌肉訓練持續記憶到晚間，在大腦還沒有形成正確的神經反饋時，需要耐心和堅持。此外，持久連續的訓練要比短暫強化的訓練效果好得多，因此患者需要經過較長時間的治療，通常為1-2年。

F.依從性 良好的依從性水治療成功的關鍵。

G.年齡越小越好 兒童階段，最容易將正確的功能信號傳入感知-行動系統，從而獲得一生的良好習慣。兒童階段不僅神經可塑性好，也是肌肉和軟組織將骨骼引導到正常發育的最佳時機。

H.效用轉移 當相互交叉的某一功能得以正確建立，其他功能問題也可以同時解決。例如，當患者建立了正確的鼻呼吸，其他功能如舌的再定位和唇閉合等功能，很容易就實現了。

3.口面肌功能治療需要多學科協作、多崗位配合

按要求戴用MRC訓練器舌最基本的肌肉訓練，在此基礎上，再由易到難地增加相應地口面肌功能訓練操。

今天王醫生教大家改變口呼吸的不良習慣的訓練操———鼻呼吸操，打開

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