頭部按摩養生法 從穴位開始

穴位養生是中醫方法中比較常見的一種，通過不同的穴位，起到不同的養生的功效和作用的呢。頭部按摩你知道都有什麼樣的穴位嗎，其實頭部的穴位也是比較豐富的呢，來看看關於頭部按摩這些穴位的好處吧。

安眠穴

翳風與風池連線中點，壓之有凹陷並敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、後頭痛、頸痛症。

百會穴

百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。百會穴可以有降壓清腦的作用，對於安神靜心有一定的好處。

風池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。

曲池穴

先用右手再換左手，先後按揉肘關節處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。

按摩頭皮，延年益壽防脫髮

現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。頭皮的按摩可以起到促進血液循環的作用，對於預防脫髮啊還有白髮有一定的好處和功效的呢。

關於頭部按摩的一些好處以及穴位的介紹，你都知道了吧，不同的穴位養生的方法不同，比如說按摩頭皮可以有抗衰的作用，還可以預防脫髮，還有風池穴啊曲池穴啊，百會穴等等，都是可以有養生作用的穴位。

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