老年人要很好的注意酸鹼平衡
相對年輕人來說，老年人是身體更加容易發胖和患病的人群，隨著我們年齡的增加，我們身體內的各項激素的分泌量也是會隨之變化的，所以我們的身體狀況也是隨之會發生相應的變化的，所以老年人是需要很好的注意體內的酸鹼平衡的，老年人隨著電解質的減少，酸鹼平衡也是會受到很大的影響的。
老年人與年輕人突出的不同是，脂肪組織多，水分和細胞固體成分減少，老年人總體液量下降，固體比重減低。同時由於老年人維持機體內環境平衡能力差，容易發生水、電解質平衡失調。主要表現在低鉀，其原因為肌肉萎縮，細胞數減少，脂肪含量增多，由於鉀約50%分布於骨骼肌肉中，所以體內鉀會減少，鈉一般不受年齡的影響，鈉與鉀含量比值增高，所以老年人患病時易發生缺鉀和水腫。
老年人由於腎功能減退，生成碳酸氫鹽的能力減低，老年人易貧血，其血紅蛋白緩衝系統功能也減低；老年人呼吸快，排泄二氧化碳受阻，容易引起碳酸氫鹽的比值變化。而正常人體主要通過碳酸與碳酸氫鹽比值調節機能，腎產生碳酸氫鹽的機能，血紅蛋白緩衝機能來調節酸鹼平衡的，所以當出現以上變化時，易出現酸鹼平衡失調。
老年人體內的酸鹼平衡的程度，是極大的影響著老年人身體的健康水平的，所以我們身體如果是出現了不適的癥狀，很多時候是因為我們體內的酸鹼平衡失調了，所以我們在平時的生活中也是要很好的改善我們的身體素質，保持我們挺酸鹼平衡。
酸鹼平衡在我們的生活中是非常的重要的，我們在日常的生活中也是有很好的方法是可以很好的調節酸鹼平衡的，像飲食調節，多吃一些蔬菜水果，就是可以很好的調節的，平時要注意合理的飲食搭配，營養要注意均衡，祝大家身體健康。
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