血脂高趕緊喝這碗湯，做好它不花三分鐘！
紫菜黃瓜湯有助降血脂
北京市西城區民政中醫門診部副主任醫師 曹淑芬
高血脂是常見的慢性病，而高血脂最主要的危害是易引起冠心病及其他動脈粥樣硬化性疾病，建議人們平時可以喝點紫菜黃瓜湯來幫助降血脂。
血脂其實就是血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油酯（或稱中性脂肪），而所謂的高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油酯濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞固醇）偏高、高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇）偏低。
想降血脂的人不妨煮碗紫菜黃瓜湯來喝。做法是取紫菜適量，黃瓜100克，精鹽、味精、醬油、香油、生薑末適量，將紫菜水發後切段入鍋，放水燒沸後再放入精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片，燒沸，最後加入味精和香油即可食用。
紫菜黃瓜湯內的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用，而且黃瓜所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，並能減少膽固醇的吸收，另外再加上黃瓜中含有丙醇二酸，其可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
編輯 || 燕聲
點擊展開全文
※運動能讓大腦變得更聰明，特別是這種運動！
※六一兒童節，這些才是孩子最需要的禮物，你準備好了嗎？
※常吃這3種食物，竟有意想不到的好處！
※這幾種不痛的病隱藏大危險，你一定得警惕！
※身體排毒試試藥膳
TAG:保健時報 |
※早春最該吃的菜，好吃又便宜，每周吃一兩次，遠離高血脂高血糖，快轉告父母吧！
※不想血脂高，不要做三件事，多吃兩物，常喝一茶，降低血脂更健康
※血脂高，臉先知，喝好「一杯水」，做好「二個字」，血脂會降下來
※誰說血脂高不能吃肥肉？燉肉的時候加上「這3樣」，解饞又降脂！
※血脂高吃它，血壓高吃它、想減肥更要吃它！別看它小，效果驚人
※血脂高，就不能再吃雞蛋了？
※血脂高怎麼辦，吃什麼可以降低血脂呢？這樣吃
※一旦查出血脂高，遠離三物，多喝二水，做好一件事，血脂慢慢降！
※血脂高，不吃肉就有用嗎？
※雞蛋富含膽固醇，血脂高的人一樣能吃！對不起讓你忌嘴這麼久
※血脂高吃什麼好，這6種食物堪比「降脂葯」，越吃血管越好！
※血脂高了不用急，這幾種食物每天吃一點，高血脂輕鬆降下去
※一個人血糖高又伴有血脂高，喝什麼粥？
※血脂高除了吃，還有這4個習慣是你「招惹」的，再不改腦梗離你不遠了
※血脂高這4物就不要吃了，再饞也忍住，多做3件事，血脂不高只降
※血壓高喝什麼茶，血脂高喝什麼茶？您想知道的都在這裡！
※血脂高、膽固醇高死對頭，每天這樣做，再也不怕血脂高了！
※血脂高了怎麼辦？常吃這幾樣天然食物，輕鬆吃走高血脂
※甘油三酯高是不是代表血脂高呢？多喝這個降低甘油三酯，血脂也沒有了
※血脂高不知道吃什麼？常吃這道菜，不僅降血脂，還能防血栓