早上沒時間吃飯？來碗營養美味的代餐粥吧，關鍵還不會長肉

早上沒時間吃飯？來碗營養美味的代餐粥吧，關鍵還不會長肉

瘦身首先就是要控制住食慾，吃太多也是導致發胖的原因，果蔬代餐粉是天然的食材製作，不僅低熱量而且高營養，餓了的時候就可以把它當做飯，增加飽腹感這樣瘦身的更快哦。

水果和燕麥的搭配，是非常有營養價值的美味，都是超低熱量的美味，超模們每天都是以燕麥為主食，不僅可以達到身體中的營養，還可以增加飽腹感，讓你越吃越瘦。

青汁，顧名思義，是大麥嫩葉等天然綠色植物所榨成的汁。大麥若葉青汁粉，專為你的腸胃健康而準備，它富含植物膳食纖維，可以幫助腸胃消化。

濕氣總是困擾著很多人，每天起來都會發現整個人腫脹了起來，所以濕氣也是阻擋瘦身的一個原因，濕氣越重體重越重，每天早上沖泡上一杯，可以讓你無濕一身輕。

瘦身期間最不能避免的就是餓肚子，因此常常抵擋不住食物的誘惑，為了避免這樣的情況發生，建議在家備上一罐紅豆薏米粉。

經常看見有些人的瘦身方式是飽一頓，餓一頓，飲食的無規律是導致贅肉橫生的原因之一。如果擔心攝取的熱量太高的話，可以選這種水果穀物燕麥片作為其中一頓的代餐。不僅營養豐富，口感極好，吃再多也不易發胖。

紅豆和薏米這對好搭檔，向來都是健康飲食必備品~五穀養生成為一種潮流，如果你還不知道，那就真的out啦！紅豆薏米粥，是祛濕健脾的佳品。

平日瘦身的小零食，誰說吃零食就會胖，芝麻紅薯片都是天然的食材，擁有超低的熱量，營養也充足，讓你可以放心吃也不會發胖，反之越吃越瘦的零食。

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