脾好不好，看臉就知道，別因它變成了黃臉婆！

脾好不好，看臉就知道，別因它變成了黃臉婆！臉色發黃沒氣色差，胖瘦不定惹人訝，體內濕重步難行，月經不調皮鬆弛......這不是家庭婦女的狀態，更不是全職太太的狀態，這是因為你的脾虛弱了，這些都因脾起了決定性的作用！

脾是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。醫書上說：脾的經脈為足太陰脾經；脾在五行屬土，通於長夏之氣；在體合肌肉主四肢，開竅於口，其華在唇，在液為涎；脾藏意，在志為思。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統血；其中以運化為核心，故稱脾為「後天之本」、「氣血生化之源」。

脾為「氣血生化之源」，是女人氣血的來源，如若氣血不足，臉色怎會紅潤？所以女性的氣色是否紅潤也是跟脾有直接關係的。

脾「主統血」，如果脾氣虛弱，氣血生化之源不足，或統血提攝無權，或運化失職，那麼婦科問題就來了：月經過少、過多、先期、後期、閉經、崩漏；經前泄瀉等；帶下不止；胎動不安、妊娠水腫甚或墮胎小產等；產後惡露不絕、缺乳、乳汁自出等。

脾主「主運化」，運化「水谷水濕」，如果脾虛，運化水濕的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生眼袋、身體臃腫、濕氣重。「諸濕腫滿，皆屬於脾」（《問·至真要大論》）

脾「主升舉」清，能使機體內臟不致下垂，如果脾虛了，就會出現：胃下垂、子宮脫垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

脾「在體合肌肉主四肢」也就是說：脾虛後，你的皮膚看上去鬆鬆垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，乳房也會萎縮下垂。

脾「開竅於口，其華在唇，在液為涎」，也就是說你的嘴唇是紅潤還是蒼白，由脾決定。脾虛了，嘴唇蒼白，喜歡流口水。

作為女人，你臉部皮膚鬆弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無華、眼袋重、流口水、濕氣重、那個鬆弛、乳房下垂、婦科問題......是不是都跟你的脾虛有關？！

今天，小編就說說大家最關心的問題之如何健脾，如何養脾了！

湖北是魚米之鄉，另外湖北的一大特色就是蓮藕之鄉，最著名的莫過於洪湖了，在湖北農村幾乎每家每戶都會有屬於自己的池塘，池塘里除了餵養了魚蝦，還會種植下蓮藕、芡實等水生植物，小編最愛的就是蓮子了，夏天吃清甜可口，夏風吹，荷花清香無比。如果夏季炎熱食慾不佳，吃不下飯怎麼辦？小編教你個法子，隨手摘一片荷葉洗乾淨了放入米飯里一起煮，或者做一份荷葉冬瓜湯、荷葉粥等，夏天濕氣重，導致脾虛弱，胃口差，而荷葉冬瓜湯清熱解暑效果好，荷葉還有健脾昇陽，解毒的功效。

現在生活條件好了，去濕的方式也非常多，今天小編為大家推薦幾種有效健脾去濕的方法，建議大家一定要堅持哦！脾濕不是一朝一夕，所以需要我們長期堅持去調養的。

1、食療養脾去濕：

中醫講，脾最忌諱的是「脹和冷」，喜甜；我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，並不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。

平時多喝山藥小米粥、吃紅棗、香菇、赤小豆薏米粥、薏苡仁粥等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五穀雜糧都是養脾的好東西。

2、運動去濕健脾

不要害怕天氣炎熱就不敢出去運動，多流汗排毒。我們可以選擇上午或是下午去腳崴踏青、散步、爬山，或是去健身房進行運動，跑步、跳繩、瑜伽、跳舞等等，老年人跳跳廣場舞等等，這些都是很好的健脾去濕的方法。

3、早晚推腹2次，每次10分鐘，促進腸胃蠕動，通便，健脾養脾。或是盤腿而坐，敲打按摩腿部內側的脾經，如果在按摩過程中，發現有硬結或者疼痛點，就多敲多按，直到無結無痛位置，這也是健脾養脾的好辦法。

4、中醫理療健脾去濕，如艾灸、拔罐等，根據自己的體質進行選擇，不要一味的聽別人說哪一種效果好就去做哪一種，畢竟每個人的體質不一樣，健脾去濕的方法也會有所不同。

脾好不好，看臉就知道，別因它變成了黃臉婆！脾不好，下一個黃臉婆可能就是你哦！

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