劇烈運動後的休息很重要，千萬不能做錯了
劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快。
同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。
此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止。
原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟。
造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。
所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。
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