有妊娠期糖尿病的孕婦媽媽，這3點孕期飲食建議你要牢記

隨著小生命從孕育到降生，准媽媽從初孕時的驚喜、孕期中的備受呵護、臨產前的期盼再到分娩時的痛苦，幾乎每個月都在新奇和幸福中度過。然而，有一群特殊的媽媽，在感受這份孕育甜蜜的同時，還承受著另一種甜蜜的痛苦——糖尿病。

有妊娠期糖尿病的孕婦媽媽，這3點孕期飲食建議你要牢記

妊娠糖尿病除易引發准媽媽感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還很可能會因母體血糖水平過高、體重增加過多而造成巨大兒，導致分娩困難，增加難產、產後出血發生的概率。而且，大約有30％的妊娠糖尿病患者在幾年後有轉變為慢性2型糖尿病的危險。

那孕婦媽媽一旦患了妊娠糖尿病，在飲食上應該注意些什麼呢？

1，孕婦媽媽注重蛋白質攝取

如果准媽媽在孕前已攝取足夠的營養，那麼，在妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，經常吃蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等豆製品。

孕婦媽媽注重蛋白質攝取

2，孕婦媽媽要注意餐次分配

為維持血糖值平穩及避免酮症的發生，准媽媽餐次的分配非常重要。一次進食大量食物會造成血糖的快速上升，而且母體空腹太久時，很容易產生酮體，所以建議少食多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。

孕婦媽媽要注意餐次分配

3，孕婦媽媽要攝取正確糖類

准媽媽應少吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的含糖飲料及甜食，可避免餐後血糖快速增加。患有妊娠糖尿病的准媽媽早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須要少。

孕婦媽媽在孕期會有很多身體的變化，有些是正常的，有些是異常的，這就需要我們在孕期多了解這方面的知識。為了寶寶的健康發育，為了自已的身體健康加油！

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