一個穴位像河流，滋養五臟六腑，灸透它能補全身！

師兄們好！古代很多大醫面對病垂的病人，都是用太溪穴補腎氣斷生死。如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。此穴被稱為「人體的第一大補穴」，北京的西城一名老中醫，臨床最擅長使用太溪穴，無論什麼病，都會取太溪穴進行治療。

太溪穴：腎經的大補穴

《會元針灸學》中有這樣的記載：「太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。」也就是說，腎經水液在此形成較大的溪水。

從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。我們都知道腎是人體的先天之本，中醫說腎陰和腎陽是生長發育的根本。

五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎，腎一旦出現問題，人體就會百病從牛。它好比大樹有根，枝葉雖枯，但根不枯死，尚有生機。關注健康就是關注先天之本，也就是激活腎經。從哪裡著手激活腎經呢？從太溪穴激活。

太溪：太就是大的意思，也就是說它是腎經上最大的溪流。它是足少陰經有輸穴和原穴，輸穴就是本經經氣匯聚之地，而原穴也是本經經氣較大的「中轉站」，太溪穴合二為一。

所以太溪穴處腎經的經氣最旺，腎經的原發力、原動力都在這裡，因此中醫認為太溪穴具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮」的功能。也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

太溪穴是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方。太溪穴是足診三脈「決生死，處百病」三大獨特要穴之一，代醫家稱其為「回陽九穴之一」。

太溪穴：全身的大補穴

太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

太溪穴，它是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。

北京的西城有位名老中醫張士傑，臨床最擅長使用太溪穴，無論什麼病，他都會取太溪穴進行治療，效果非常好，所以人送外號「張太溪」。張老發現人體的穴位太多太密，疾病也複雜多變。

如果逐一取穴的話，難免顧此失彼，取不到好的療效。在長期的摸索當中，他發現，利用太溪一個穴，或者配合另外的一兩個穴，一樣可以取得很好的療效。所以，在他的治病過程中，大多數都取太溪穴。

因此，人們依照以往的習慣給了他"張太溪"這樣一個稱呼。指壓太溪穴且對全身癥狀都有效。因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關節炎、濕疹、麻診、褐斑、雀斑等皮膚癥狀。

按摩太溪穴，這幾點需注意

太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾後方觸摸，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。

按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節天氣乾燥的時候，按揉的時間應該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰；夏季可以時間短一些。

因為夏季濕氣比較重，按揉時間長了，體內的陰氣太重反倒不好。冬季比較折中一些，每天按穴5分鐘就行了，但是無論什麼季節，最好在晚上9-11點按揉，因為這個時候身體的陰氣較旺，可以「趁熱打鐵」。

太溪穴調理手腳冰冷極其有效。被此症困擾的朋友，請務必在睡覺前刺激此穴，在每天反覆刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。

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