「網蟲」是時候應該健身了，不然就要廢了哦！
「網蟲」沉浸在網路世界時，雖然感覺不到時間的飛逝，但事實上，你的身體卻在承受著肌肉酸痛的折磨，只是因為過於投入自己覺察不到而已。
因此，醫學專家建議，為了你的身體不致疲勞過度，「網蟲」應定時強迫自己從網路回到現實中，讓身體放鬆一下。
頸部和背部的運動 1、慢慢地向前點頭，盡量使下頜靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展。
然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉繃緊，重複5次。
2、柔和而有力地向右轉動頭部，保持肩部不動。
看身後的某一個目標，保持5秒後轉回。再向左轉，保持5秒。重複5次（不要轉動太快，以防損傷頸部肌肉或眩暈）。
※提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病
※給自己一點時間健身吧！不要當自己的身體出問題的時候再後悔
※健身者可選擇健步走、倒走、爬樓梯等不花錢的方式健身
※你平時在辦公室是怎樣健身的呢？緩解疲勞時必須要做的
※辦公室內的工作人員應因地制宜，加強健身運動
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※什麼時候突然不愛了？
※當我們不再需要健身的時候，我們還能幹點兒啥？
※女人什麼時候容易對你動情？這些時刻你要把握住，錯過了，就沒了！
※又是清腸道的時候到了，這些食物你不能錯過！
※你什麼時候覺得自己老了，騷不動了？
※當你的狗狗不願吃東西的時候，它可能是這樣了！
※買雞蛋的時候是不是都會買帶糞的？原來我們錯了，這種才有營養
※任何時候都不要放棄信念！我最不抱希望的一個月竟然成功了！
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※什麼時候，你忽然不再喜歡那個喜歡了很久的人？
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※戰機飛行的時候為什麼老是冒煙？根本不是尾氣，不要再被騙了
※女人想要你的時候，情不自禁地就會有這些「沒羞沒躁」的行為，別不懂！
※「等我變成你想要的樣子的時候在你身邊的就不是我了」
※睡覺的時候如果忽然抖一下，真是身體出問題了嗎？
※感情一再疏遠的原因，或許就是，我需要你的時候，而你恰好都不在