本文作者：夏玲 / 高級育嬰師

最近啊，很多寶媽留言說，寶寶一吹空調就感冒，可是又不想給寶寶打針，吃板藍根好像又沒有什麼作用！問我有沒有什麼好方法！

我之前也有分享過很多感冒的食療妙招！大家也都知道，我家寶寶如果感冒了。咳嗽了，或者生一些小病，我一定不會第一時間就去打針的，我會先用一些食療妙招，護理一下！因為呢在12歲之前啊，身體沒有發育好，抵抗力不如我們大人，生一些小病是正常的，有時候，還有利於提高體抗力！

這個時候如果用藥物強行給寶寶治療反而傷害寶寶體質，而且會讓寶寶產生抗藥性！其實家長們只需要正確的稍微用食療護理一下就好的！這點不光在我家兩個寶寶身上驗證了，而且很多寶媽都用過我的方法，非常好用！而且我家吧補身體特別好！今天還給大家根香一個寶寶感冒的食療方法哈！

山藥蛋糊

準備材料

山藥、雞蛋

1、

山藥去皮（經歷了上次艱難的給南瓜去皮，這次給山藥去皮淺夢覺得so easy啊！就是有點滑~）

2、

切成薄片，放入整盤，待用！（山藥很好切的，淺夢切起來得心應手呢，手起刀落，片片分明！）

3、

蒸鍋上火燒開，放入蒸盤，然後放入雞蛋。蓋上鍋蓋，用中火蒸約15分鐘至食材熟透。

4、

關火後揭蓋，取出食材，放涼備用。（取出食材時大家要小心，碗和雞蛋都超級燙的，要做好防護措施喲~）

5

把山藥搗成泥裝，盛在碗中。（蒸好的山藥很好搗碎，淺夢哼個小曲兒的功夫就搗好啦！）

6、

取雞蛋黃，放入碗中，壓碎，攪拌至兩者混合均勻。（淺夢的攪拌技能已經滿級，哇咔咔~）

7、

再另取一個小碗，盛入拌好的食材即成！（成品看著很小清新啊，黃白相間煞是好看，味道也是清清淡淡呢~）

是不是非常簡單！味道也很不錯的！基本上第二天就能好！慢一點的三天左右！經過100多位寶媽驗證的！如果寶寶不是很喜歡吃山藥，還有其他食療方法！家長們可以問我！通過15364-0412-71，當然，如果你家寶寶現在正上火、便秘。或者是拉肚子，有鼻炎啊，厭食什麼的，我都有很好的方法的哦！200多個，10歲以下寶寶的常見病食療方都有發在 那個朋友圈哦！

營養功效

山藥：具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效！

蛋黃：中醫認為雞蛋黃性溫，味甘，有滋陰、寧心安神的作用！

山藥蛋糊：含有優質蛋白、澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可以促進營養物質的吸收，提高免疫力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！