女人經期子宮暗藏髒東西，女人經期連吃3天它，輕鬆通通排光！
女人子宮最為脆弱，而且最易藏髒東西，女人都應該好好愛護自己的子宮，要不然最易引起一些婦科疾病，多吃這種食物，用不了多久可以清理子宮中垃圾毒素，是我們生活中最常見的食物。
以下這2種食物女人要多吃一些。
黑木耳
黑木耳中蘊含維生素K、礦物質、鎂等營養成分，多吃點既能為人體供給生長所必需的養分。女性天生愛美麗，在經期中多食點黑木耳在獲取健康的同時，還能幫你收穫美麗。
黑木耳中含有大量的蛋白質、維生素E、鈣質等營養素，這些物質都是維持肌膚細胞活性的有效成分，對於美顏煥膚、抗衰來說是極好的食療佳品。
豬血
豬血是一種滋補效果極好的養生佳品，豬血中所含的營養素很高，其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。同時，豬血中含有大量的鐵元素，並且主要以血紅素鐵的形式存在，因此很容易被人體所吸收和利用，所以經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的，從而彌補經血流出的損耗。
適當運動
經期中的女性身體處於一個虛弱的狀態，再加上身體所產生的不適癥狀，很多女性大多會選擇休息，對於運動是很少進行的。在經期中適當的進行體育鍛煉，不僅能有效增強體質，而且對於緩解痛經以及促進污血排出很有益處。因為經期中身體處於一個相對靜止的狀態便易使得身體內的血液發生凝滯而出現氣滯血瘀的癥狀。
保持良好的心情
經期中出現的諸多不適成為女性心情異常煩躁，且情緒波動較大的重要因素。但是對於處於經期中的女性如果總是處於一個鬱悶、煩躁等不良狀態中，很容易影響正常的氣血流通，從而使得人體出現氣滯血瘀的癥狀。所以為了更好的利於氣血的順暢進行，在經期中要及時的調試自己的情緒，盡量安穩一點，也是減輕痛經的好方法。
雖然很多人都是在經期鬱悶，特別是身體不適的你，為了我們的健康，最好的是要每天保持良好的心情。
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