溫水排濕氣最有效，早點知道就好了
手搖茶飲、夜市小吃是你的最愛嗎？或是經常加班到半夜，再草草以超商快餐裹腹？其實在中醫師看來，吃錯了使脾胃功能失調，體內循環代謝的能力跟著下降，身體裡面的濕氣越積越多，當然怎樣都排不完。
其實，沒有排泄掉的物質也是一種濕氣。中醫師陳曉萱表示，想要排濕氣，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留！
一杯溫水，活化內臟、促循環代謝
喝水是促進體內代謝循環的最簡單方法，那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢？
答案是溫開水！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ～ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳，也別忘了喝杯溫水，可以抵禦濕氣入侵。
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