過了青春期還是狂長痘？別怕，三大「清痘方」來幫你！

「我今早照鏡子，發現額頭上竟然冒了一顆大痘痘！煩躁……」

「哈哈，看來你還沒走出青春期啊！」

誰說痘痘只能是青春的專利？現在好多30歲、甚至40多歲的人還會時不時地爆痘痘！你知道這是為什麼嗎？

專家表示，這是由於人們工作、家庭兩頭忙，精神負擔和壓力巨大，導致肝氣鬱結、氣滯血瘀所致。經常爆痘的中年人往往面色晦暗、毛孔粗重，痘痘紅腫堅實。這屬於肝鬱化火，治療上應以理氣化瘀，舒肝清熱為主。

另外，環境污染、飲食太過油膩、辛辣，缺少運動等都是年紀大了也長痘的原因。

專家提醒，預防痘痘要注意生活規律、精神放鬆、心情舒暢、飲食清淡、多食水果蔬菜、忌食辛辣及肥甘厚味。此外，小固給大家推薦三個緩解痘痘的方法，非常有效哦~

1

告別痘痘喝點蘿蔔紅棗湯

中醫認為，痘痘是由於肺熱熏蒸、蘊阻肌膚導致的。而常吃辛辣、油膩的食物會生濕生熱、結於腸內、循經上炎、雍於面部。所以清熱化濕，保養脾胃是中醫調養痘痘的根本。

在這裡，小固給大家推薦一個食療方：取生蘿蔔200克洗凈切片，紅棗10個，加水3碗煮成1碗，一天內分2~3次飲用。蘿蔔有健脾消食，下氣化痰，生津解毒的功效，《本草綱目》中說，蘿蔔「化積滯，解毒，散淤血甚效。」紅棗能補脾和胃、益氣生津，中國醫學史上「金元四大家」之一的元代醫學家李杲稱其能「緩陰血，和陰陽」，可調和氣血。一般服食一個月左右，臉上的痘痘就會有所減輕。

2

預防痘痘吃點芝麻和綠豆

形成青春痘的原因雖然很多，但中醫認為肝氣鬱結、腎氣虧虛與它的關係是最為密切的，而且大多數臉上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。

小固建議大家日常適當食用一些具有舒肝解郁、滋補肝腎、清理濕熱、潤腸通便作用的食物，芝麻就是首選！大便一旦通暢了，皮膚粗糙和長痘就會有所改善。同時黑芝麻也有滋潤皮膚的作用，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

此外，平時可以適當吃些綠豆。因為綠豆味甘、性寒，具有清熱、利濕、解毒、消暑、止渴的作用，常吃綠豆就能起到很好的清熱利濕的作用，能有效清除脾胃之熱，從根本上消除適宜痘痘生長的「內環境」。

3

消痘痘自製冬青祛痘膏方

給大家推薦一款自製冬青祛痘膏方，可以外塗使用。這個方子很簡單，取冬青葉30克、凡士林100克。具體做法是：先把凡士林放入鍋中熔化，隨後加入冬青葉，熬到葉子變色後，把葉子挑出來，等凡士林冷卻後變成膏狀，再找個瓶子將其密封起來，現取現用就可以了。

比如，在晚上睡覺前，我們可以取適量膏方敷在痘痘部位，第二天早晨再用清水沖洗掉。一般情況下敷10天左右，痘痘就會有所緩解。

在這個方子里，冬青葉有涼血止血、清熱解毒的功效。現代研究也發現，冬青葉中含有一種叫原兒茶酸的物質，它有抑制細菌的作用；凡士林大家比較熟悉，可以保持皮膚濕潤，加速皮膚自身的修復能力。把它和冬青葉結合起來，可以解毒消腫，減少感染的幾率。

如果你也像小固一樣，覺得自己在家製作膏方比較麻煩的話，那麼選擇一款蘊含天然植物活性成分的無刺激護膚產品就很有必要了哦~

最後，在面部清潔方面，小固提醒大家不要走極端！如頻繁洗臉，尤其是用磨砂物來洗臉，反而會使痘痘惡化。青春痘患者一天用溫水洗臉約2~3次，來去除過多的油脂、細菌及死亡的皮膚細胞即可。特別要提醒的是，千萬不要用手擠出青春痘病灶，以免引起嚴重的炎症反應，留下較大的疤痕。

小固有話說：

「

對付痘痘，最關鍵的是要記住四個字，不要手欠！

」

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