如果你正在備孕的話，不要再做這幾件事情了！

備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，而且決定著寶寶的身體健康。正在備孕或者已經懷孕的女性朋友們，如果你不希望以後生出來的寶寶是不健康，千萬不要在做這些事情了！

一.抽煙喝酒

雖然每盒香煙盒子上都有標註「吸煙有害健康」的字樣，但是大家依然抵不住香煙的誘惑。根據研究指出，吸煙對孕婦有極大的危害，不僅對準媽媽的健康有害，同時也危害寶寶的健康。

二.喝可樂與咖啡

對於孕婦來說，咖啡和可樂可不是好東西，因為這二者都含有相當多的咖啡因。胎兒對咖啡因特別敏感.孕婦常飲可樂,咖啡因能通過胎盤作於胎兒,使胎兒發生中毒反應,誘發胎兒畸形發育.例如兔唇,缺趾,少指,甚至導致流產,死胎.所以,孕婦不宜飲可樂和咖啡。這樣你還敢喝嗎？

三.吃油膩的食物

由於現在大多人對於備孕都沒有太多的經驗，都是聽信老一輩的建議，認為多吃肥肉易生男孩，殊不知吃過多的油膩的食物，會造成脂肪熱量的囤積，代謝功能出現紊亂，內分泌當然也就會有影響，精子卵子的質量也就會下降。

四.熬夜

如今社會，許多年輕人都有熬夜的習慣，有些准媽媽懷孕後仍改不了孕前熬夜的習慣，上網玩手機，等到疲憊睏乏的時候才入睡，這樣會造成胎兒出生後長得慢，體重輕，而且還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子以後養成良好的睡眠習慣。孩子出生後多有焦躁、愛發脾氣、愛哭鬧的特點。長期熬夜會使孕婦精神疲勞，免疫力下降，容易引發感冒，腸胃感染等疾病。小編在此提醒各位準媽媽，一定要作息規律哦

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