生活中哪些習慣容易造成肝損傷？

肝臟是人體的重要器官，但又很容易受傷，因為太多的因素會導致傷肝，我們應該更關心自己的身體，那麼生活中哪些習慣容易造成肝損傷？

1、經常熬夜

經常熬夜導致睡眠不足，身體的抵抗力下降，會影響肝臟的正常修復和再生；

2、濫用藥物

有很多的藥物及其代謝產物容易引起肝損傷，容易導致藥物性肝炎。因此藥物服用要嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。平時也可適當吃些避免肝損傷的營養劑，如硒麥芽五味子片等，對修復受損的肝細胞也是很管用的。

3、過量飲酒

酒精分解主要是靠酶和肝臟，過度飲酒會增加肝臟的負擔，長期飲酒可導致肝臟中毒，引起酒精肝，或者肝炎。

4、不及時排尿

排尿可將體內的尿液及尿液中毒素排出去，如果不及時進行排尿，體內毒素就會淤積，加重肝臟的負擔。

5、不吃早點

吃早點有助於保護胃酸和肝臟，減少胰腺炎，糖尿病、膽結石等疾病的發生；

以上只是舉了部分傷肝的行為習慣，此外飲食不規律、情緒鬱結等也會導致傷肝，也是需要引起注意的。

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