原來這才是你想要的生活方式，做個減法

【閃電時間管理】頭條號，專為職場人

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職場中的你有時都不知道為什麼那麼忙碌，為做事而做事，最後累的自己喘不過氣來。

於是想去學習時間管理，照搬經典書籍里的方法一通學，想讓自己的工作與生活變得平衡。

殊不知這樣你已經陷入了困境，讓你越學越累，遠離你的最初目標。

做減法，明確以下三點，讓你真正做到高效率與慢生活。

第一，想清當下解決的問題，尋求對應方法

想一想生活工作中到底是什麼讓你忙碌，你要知道自己想要解決什麼問題。

如果自己都是糊塗的，學習時間管理那是白費時間。

明確當下解決的問題，才能針對性找到對應的方法去學習。

《小強升職記》作者鄒鑫給迷茫的職場者指出了一條明路：

1、分清事情輕重緩急，學習四象限法則；

2、找到時間的黑洞，搞清忙碌原因，使用時間日誌；

3、建立做事的管理系統，學習衣櫃整理法；

4、想要明確目標，可以使用smart法則；

5、管理手下很閑的員工，試試猴子法則；

6、想要工作變得專註，番茄工作法可以幫助你；

7、每天精力跟不上節奏，學習精力管理。

你想要學習哪種方法，問問內心的自己，不求多，做減法，學習一種就可以。

第二，從小事做起，不要追求完美

很多人學習時間管理，想讓自己變得專註和內心平靜，但是學著卻越來越焦慮。

因為他們太著急，太想一步做好，對自己要求高沒錯，但我們要一步步走。

就像我們遊戲里經常玩的打怪遊戲，先幹掉小兵，然後打小將，最後才是boss。

如果你直接去打boss，無疑是自投羅網，這樣的學習會讓你產生挫敗感。

因此，

我們剛開始學習，做減法，不要要求太高，先從小事做起，培養自己的自信。

不要追求事情的完美，這樣會帶來很多痛苦和麻煩，學會和自己和解，做出必要的選擇。

例如：養成列清單習慣，首先給自己定小目標，每天先列出來，堅持一段時間，

至於有木有完成先不管。

一段時間後你適應這個變化，再去看看完成情況，提高自身要求。

這就好比練功，我們首先要練習基本功，才能練習上乘功夫。

還有，很多人害怕變化這種東西。

如果遇到事情做不完或者出現突發情況，跟制定的計劃不符，就會內心痛苦，焦慮。

首先，我們要明白變化也是一種計劃，當我們沒辦法完成的事情，要學會處理好自己的情緒。

情緒管理，讓自己更加了解自己，這是幸福的關鍵。

那麼，如何想讓自己做事變得快樂呢？

時間管理大師李笑來提出：

1、學會給事情賦予快樂和重要的意義，讓內心真正變得快樂

例如，寫作是一件很痛苦的事情，但是轉換下，賦予寫作可以讓自己獲得財富自由和時間自由，

你的寫作動力就會瞬間提升。

2、將自己喜歡的事情放置在每天忙碌工作的中間，每天讓你的熱情不減

例如，你喜歡看熱點新聞。可以專註一段時間的工作後，給自己10分鐘時間，專門看。

研究表明，當你給自己安排一些熱情的事情時，那些沒有熱情，不想做的事情效率也會提升。

第三，選擇適合自己的工具，斷舍離

工作生活中現在的工具讓人眼花繚亂，無所適從，很容易讓人陷入選擇工具的漩渦里。

我們避免不了使用工具，用好工具會提升做事效率，而選擇不好，反而會讓我們的效率變低。

那麼，如何選擇自己合適的工具呢，真正提升自己的效率？

1、斷舍離，問問自己的內心，當下你的需求是什麼？分清想要和必要。

例如，有人內心很想學習，於是就去網上學習各種課程，最後卻讓自己變得很累。

有選擇的學習，內心真正想學習什麼，再問問這些有必要嗎？

試著在紙上分析你內心想要的，和必要的，進行兩層篩選，讓自己的目標變得清晰。

2、同類工具只用一個

學習時間管理，工具非常多。涉及目標管理，習慣培養，日程清單，健康運動等等。

例如，清單類的時間管理工具有：奇妙清單、doit.im、滴答清單，ominifocus.

每個工具的特點都一樣，看你喜歡哪一款，不要看別人的選擇，也不看大師們的推薦。

適合自己的才是最好的。想要工具，去嘗試下，也許你會找到喜歡的哪一款。

有時我們想要的太多，就會失去心理的不平衡，從而感到不幸福。

想要真正做到高效率與慢生活，不是做加法而是做減法，減少我們的慾望，並做到：

1、想清當下解決的問題，尋求對應方法；

2、從小事做起，不要追求完美；

3、選擇適合自己的工具，斷舍離；

最終幸福的美好生活就會等著我們。

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