三款壯陽食譜讓你身體強大

很多的男性都有一個同樣的煩惱，腎虛。腎虛是一個普遍的問題，隨著男性的生活和工作壓力比較大，如果不及時的釋放壓力的話很容易導致一些神經系統和亞健康的疾病哦，你知道應該如何補腎壯陽的嗎，下面的這些食療方法就是不錯的選擇了，來看看壯陽的食譜吧。

1、肉蓯蓉羊腎湯：

肉蓯蓉30克，羊腎2隻。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。這樣的食療方法對於腎虛的情況有一定的改善，同時也可以有緩解煩躁的作用，對於出現的腎虛陽痿有改善效果。

2、參茸雞肉湯：

高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。

功效：滋腎，潤肺，補腎壯陽。

3、枸杞豬肝湯：

豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。

功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目

上面介紹了補腎壯陽的一些食療方方，你知道了吧，如果你的老公也有腎虛的話一定要引起重視哦，這些食譜可以經常做給他吃，可以有很好的調理的作用和功效，同時也可以有補腎壯陽的效果呢，大家可以試試這樣的養生食譜哦。

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