經期女人要少吃這幾類食物，吃多了容易加快子宮衰老

什麼是毒素?身體不需要而又排不出去的就是毒素，女性身體結構決定了對毒素更敏感，不然體內毒素多了，衰老就會加快，有4種食物女性千萬不能吃，尤其是經期的時候。

冷飲

這個冷，包括寒涼的食物和飲品，不只是從冰箱里拿出來的冰冰涼透心涼哦!因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。

甜食

甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊緻的作用，對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那麼便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。

濃茶

君子之交淡如水，女子之痛不喝茶。濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

辛辣食物

經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。食之無味哈，不就這兩天嗎?忍一忍，海闊天空!

吃出來的問題，同樣可以吃回去，合理的飲食結構可以實現養生的目的;下面這幾種食物，對女性就是非常好的養生選擇。

姜棗茶具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生!孕婦也可以喝喔。

月經不調平時還可以選擇吃一些核桃、大棗、花生等，因為這些東西可以補氣、暖身。核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效，大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。但是紅豆薏仁粉除了能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。

玫瑰花茶有點甜有點苦、性溫。最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和通經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女生經常喝玫瑰花茶，益處良多。在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用，在工作上和生活壓力越來越大的今天，即使不是經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

大姨媽來臨之前的好幾天身體就會有了反應的，很多的人在這幾天裡面開始變的心情很煩躁，身體也會感覺渾身酸痛沒有力氣，大家可以用一些小零食來放鬆一下自己的心情，嘗嘗這款紫香妃葡萄乾，這款葡萄乾味道酸甜開胃有營養。

自古以來就被列為"五果"(栗、桃、李、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏治療失眠之功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！