水果的補腎效果不比別的差，都來看看吧
我們知道水果對於我們的身體健康來說是非常有幫助的，水果不但美味而且對我們的健康有不可估量的幫助，當然這些水果不僅可以幫助我們獲得健康，同時也可以讓我們補腎，下面就讓小編帶你們一起來看看這些補腎的水果，準備記好哦！
水果之王：桑葚；桑葚的味道甜，並且汁水多，是很多人都比較喜歡吃的一種水果。並且在它當中還含有比較多的的營養元素，比如說氨基酸、維生素還有就是胡蘿蔔素等營養元素，可以增強人體的免疫力，還有就是可以非常好的幫助人體進行新陳代謝。它最大的好處在於可以補腎。這是因為從中醫的角度上，它的性質寒，並且能夠入肝，腎還有肺，所以吃它就可以給腎進行補給，從而把營養物質輸送到腎部，起到養腎護腎的功效。
水果之妃：荔枝；說到荔枝，很多人就會想到那句古詩詞：「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」從這句詩詞當中我們可以看出楊貴妃非常的喜歡吃荔枝。這是因為荔枝不光營養價值非常的高，它是補腎的佳品。因為荔枝的性質是屬於溫性的，所以在吃它的時候，就可以很好的起到補氣益血，滋養腎部的作用，而且對於治療病後腎虧有非常顯著的效果。
上面的兩種水果是補腎的代表水果，那麼還有什麼水果也是補腎的呢？下面就是小編為你們帶來的補腎的食物，希望你們喜歡哦！
黑棗被稱為「營養倉庫」，據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
荔枝不僅補腎，還能滋養皮膚，它裡面含有人體所必須的營養元素之外，還含有很多的碳水化合物以及蛋白質，所以經常吃它就可以讓肌膚變得光滑細膩有彈性。
桂圓，俗稱龍眼。因為外形長得像龍的眼睛一樣，故而得名。龍眼對於補腎有很好的療效。而且效果特別的好！
葡萄不僅具有非常高的營養價值，而且味道也十分的香甜。它補腎的功效也是非常顯著的，因為它性質平，還能夠入脾還有腎，那麼在這樣的情況之下再去吃它，就可以起到補血益氣還有就是滋養脾腎的功效。
其實檸檬也是補腎的「高手」哦！它裡面富含維生素C，可以很好地補腎壯陽，效果還特別的理想呢！
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