孕婦懷孕期間，體重會呈現一個「增長曲線」

孕婦懷孕期間，體重會呈現一個「增長曲線」，即體重曲線圖低谷—不增反降的孕早期、高峰—快速增長的孕中期、低谷—最後衝刺的孕後期的現象。懷孕初期為什麼會出現體重不增反降的現象呢？讓我們詳細分析。

1、孕吐反應

懷孕初期，孕婦會出現一系列的孕吐、害喜等生理反應，會令孕婦沒有胃口，吃不下東西，進食量少，導致體重下降。這是正常的妊娠反應，孕婦不用擔心。

措施：這時的飲食宜清淡、不要太油膩，烤麵包片、烤饃片、蘇打餅乾等可以緩解孕吐癥狀，但同時也要平衡飲食，補充一定的葉酸，如動物的肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果以及堅果。

懷孕早期的孕婦，孕吐反應比較嚴重的飲食不必像常人那樣強調規律性，更不可強制進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕婦的食慾和反應輕重進行調整，採取少食多餐的辦法，保證進食量。

2、食欲不振

孕婦在懷孕初期，由於各種生理反應，會出現一些癥狀如頭暈乏力、食欲不振等，這些也是正常的。

措施：合理調配飲食，孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。酒類應絕對禁止。

3、寶寶的原因

懷孕初期，寶寶從第一個月的2厘米長、3克重長到第3個月也不過才9厘米長、48克重。大部分的孕媽體重增長僅為1000～1500克，增長速度慢，還有為數不少的孕媽們體重不增反降，而這些都在正常範圍之內。

措施：孕早期除了保證正常進食之外，不要忘記補充含有豐富葉酸的綠葉蔬菜、動物肝臟等食物。因為葉酸能幫助神經管的發育並降低兔唇和先天心臟病的發生率，還能防止孕婦出現貧血。

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