男性出現不育，飲食上吃些什麼好？

很多人都覺得男性不育不能吃這個不能吃那個，還有的說需要吃一些有營養的烏龜這類的來補充營養，到底男性不育患者那些食物是可以吃的，是對這病有幫助的呢？下面我們來介紹一下；

1，生活中有很多的水果是可以吃的，不少對提高精液質量有好處，經過研究發現，西瓜、葡萄、番茄和某些動物體內發現的蕃茄紅素，都是可以增加男性不育的精子數量，還有香蕉還能提高男性生育能力。

2，多吃一些富含鋅的食物，鋅對睾丸的發育、精子形成、精子活力都有很大的影響，比如牡蠣等一些海產品，動物的內臟，瘦肉等都含有大量的鋅，還有豆類、花生、小米也是補充鋅的好辦法。

3，還可以多吃一些富含蛋白質的食物，對精子的形成有著不錯的效果，比如日常吃的蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蝦類等等。

4，多吃一些補腎的食物也是好的，也能促進精子的生成，比如核桃、黑芝麻、山藥、栗子、韭菜等等。

在飲食吃一些對男性不育有幫助的食物，醫生再用藥物治療，就一定會好的，然後會有一個健康的孩子，一個和諧美滿幸福的家庭，前提是要心態好，不能因為這種病而感到悲觀，誰也不想有這種病，平時要好好的鍛煉身體，把生活中那些不良壞習慣都改掉，不吸煙不喝酒，還你一個健康的你。

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