從跑步開始，掌握自己的生活

分享給你我每天跑步時聽的第一首歌

現在的我，還能清楚的記得踏上操場的第一個三公里，獨自一人滿懷心事的我，在一場大汗淋漓之後的操場，看著遠處夕陽染紅的半邊天空，天空還是昨天的天空，操場也還是還是昨天的操場，但是，我開始變得不同了。

那時候的我大概怎麼也不會料到，那一跑，竟然會成為我人生的第二個的起點。

三年來的跑步記錄

2017年是我跑步的第三年，過去的這兩年里，從人生中的第一個三公里，跑到第三個半程馬拉松；從海南的金色沙灘，跑到大西北的驕陽落日；從清晨六點的日出，跑到夜晚十點的漆黑一片。跑步已然成為我生活中非常重要的一部分，以前時間鬆散時，每天夜跑7、8公里，最瘋狂的那幾個月更是一天都沒落下，大三之後夜晚的時間變得珍貴，但依然堅持早上6點起床晨跑，保證一周5天的晨跑次數，和兩天一次的健身。

奇怪的是此之前的18年里，我都不是一個熱愛運動的姑娘。可能是念大學的緣故，來自各個世界的壓力接踵而至，情緒起伏的時候總要有一個出口，我選擇了跑步。對於如今的我而言，跑步不僅僅是一種運動，它是習慣，是生活方式，更是我獨立思考的一個珍貴角落。

即使到現在，我都不會說我熱愛跑步，就像我們每日洗漱更衣，但我不會說我熱愛刷牙。於我而言，這是一件不定要做不想不做會改變我的心情和狀態的一件事。

早上起床，伸懶腰，洗漱，紮好馬尾，換上跑鞋走出宿舍，第一縷陽光穿過高樓撒在腳下的橡膠跑道，空氣沒有夏天的燥熱，更像是春天剛剛走過。和操場上每天相遇的叔叔阿姨打招呼，和一天未見的好友聊聊瑣事，突然覺得前夜的心事好像沒什麼大不了，新的陽光，新的空氣，新的一天才剛剛開始。

第一次半馬

我的生活是從跑步開始的，在開始跑步之前我剛是一個不會獨立思考的人，習慣順遂別人的意願生活，對未來沒有規劃也沒有目標，大學的一場戀愛封閉了自己的世界，被分手之後才明白需要改變。

我跑步的源動力是減肥，開始跑步時的我比高三畢業時的自己生生胖了20斤，意識到自己需要變好，而變好的自己至少不能是個胖子。大一的我甚至還無法說服自己的父母支付健身房的費用，於是我開始跑步。

最初我每天會花費30-45分鐘在操場跑步和拉伸，從傍晚到深夜，熱鬧的操場中，一個人顯得有些孤單，起初會覺得格格不入，覺得不好意思，但是後來漸漸習慣了，反而覺得跑步本身就是屬於我自己的事情，跑步的時光，也本身就是屬於我自己的專屬時光。

有人陪伴固然好，但是一個人也不是壞事，你的大腦可以放空，你的跑步里程和配速完全取決於自己的狀態，有人問我為什麼跑得了半馬的我每天晨跑只跑3km，其實也是狀態的原因，春秋跑的久一些也不覺得辛苦，但夏天的早上晨跑3km之後，太陽變得焦躁，防晒衣被汗水浸濕黏在身上，空腹的餓意襲來，我好像也變得沒那麼開心和亢奮了。而晨跑於我而言，本身就是為了調節狀態存在，如果連晨跑都不開心了，就不必為難自己。

第二次半馬

我從來不會說自己熱愛跑步，畢竟它和看電影聽音樂不同，你需要付出汗水，需要和自己的惰性作鬥爭，需要消磨自己的意志力，才能有所體會和突破。痛苦的過程是收穫的前提，但是當你第一次跑過10km的終點，當你看到半馬終點的標誌就在眼前，當你手機記錄的里程由三位數，變成四位數，我相信你會跟我有一樣毫不猶豫的說：我會跑下去。

村上春樹（讀書太少，跑步的書也只有他的書讀過很多遍）說：「肉體，才是人的神殿」我堅信這一句，也願意讓自己身體看起來更堅韌，更美好。

第三次半馬

從今天跟大家分享自己跑步的一些心得開始，會陸陸續續的分享關於跑步的一些經驗和乾貨，如果你有什麼想要問我，在本文下留言，或在微博私信@謝雨馨Olivia，都會收到回復。

「痛楚難以避免，而磨難可以選擇。」希望你也可以從跑步開始，用喜歡的方式過一生。

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