別再傻傻吃減肥藥，每天吃點鹼性食物，不到一月身材發生大變化
不管是減肥還是平時的飲食中，都要養成少食多餐的習慣，因為當你大量攝入熱量和脂肪的時候，你的消化系統跟不上，這就只能堆積在你的腸胃中，所以才會讓你形成大肚腩。而少食多餐，雖然你當天可能吃的食物總量差不多，但是確實分成多次攝入，同樣的熱量分成6到7次食用。這樣就不會造成脂肪堆積。
一般來說，人類在吃完東西之後，身體會產生代謝物，如果代謝物的屬性是鹼性，那麼這個食物屬於鹼性食物。對於我們來說，鹼性食物的攝入會讓我們在無形之中減少肥胖的幾率
現在這個時代，肥胖人士大多是酸性體質，為了消除脂肪，應該多吃鹼性食物，這樣才能有效平衡體內的酸鹼度。
燕麥
富含膳食纖維，很容易消化吸收。進入人體之後會膨脹放大，讓人產生飽腹感，這樣一來人就不容易感覺到餓，並且還能刺激腸胃蠕動和排泄，這樣人慢慢會養成易瘦體質。
荷葉
含有多種生物鹼以及維生素C，其中的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，防止脂肪堆積。
蜂蜜檸檬水
具有減肥、養顏、改善口氣的效果。起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用
檸檬片
含有大量維生素能夠有效的滋養皮膚，檸檬茶不僅能夠抑制皮膚出現色斑的可能，同時還具有美白、滋養肌膚、預防心血管疾病。
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