中央點名 重點扶植！太極拳就是這麼任性

「健康中國2030」規劃綱要

為推進健康中國建設，提高人民健康水平，根據黨的十八屆五中全會戰略部署制定，由國家相關部門印發並實施。《綱要》全文分八篇二十九章，其中第一篇第六章第二節點名提到：重點扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統運動項目。

現在做為世界上最完美的運動太極拳，表達的不僅僅是一種武術種類，它其實就是我們中國的傳統文化的精髓！它正影響著世界人民，正在把中國的傳統文化傳播到世界各地。它的強大已經和世界融為一體！道法自然！

2002年7月，美國《時代周刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血。全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。

太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫學說為生理依據，能通經絡，旺氣血、調五贜，功能全面，全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。

太極是世界上唯一能將氣功，武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美，最顯著。

以前毛主席說過要『打打太極拳』，鄧小平寫過『太極拳好』，現在整個國家都正式開始扶持推廣太極拳了！

太極是個大產業，練習太極已經成為一種潮流！你，還不練起來嗎？

看看練習太極拳的好處：

1、激活自身修復系統

隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能調節心身功能，調和陰陽，促進平衡，激活身體修復功能。每天十分鐘，遠離亞健康。

2、疏通經絡

長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。

3、放鬆神經系統

不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

4、身心輕安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了，達到身心合一。

5、增強心臟功能

不愛運動，所以心臟功能不強，太極雖慢，但是能全身催動氣血，增強心臟功能，使心臟慢而有力。

6、強健血管

醫學講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。

7、增強筋骨

生活沒有規律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過太極之後增強筋肉韌帶力量，關節也靈活了。

8、通暢血液循環

人體血液不通暢，因為經絡和脈絡不通，人容易得病，太極能輕鬆打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。

9、減少五臟疾病

五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，太極拳節節貫穿的運動可以促進臟腑的自我按摩，濡養五臟六腑，很多疾病自然就不會來了。

10、治癒三高

有三高，醫生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始太極吧，儒雅的的有氧運動，安全控制三高。太極對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

11、精神快樂

中醫講，堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

12、塑形體美容

人美不美與血性有直接關係，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

13、防止心肌梗塞

醫學裡講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

14、強腰固腎

人本身懶惰，不願意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，練太極就是練腰，練習後能減少吃藥，從而增強腎的功能。

15、大腦清晰

待在電腦前，待在家裡看書，寫文章，大腦會不清晰，練太極吧，呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。

16、增強視力

看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周太極三次，每次半小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。

17、延年益壽

生命在於運動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。

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