一周早餐6.5~6.11（附巧克力燕麥香蕉雪糕的做法）

一 周 早 餐

6月5日

星期一

清蒸水晶蘿蔔肉卷+白粥+芒果+每日堅果

6月6日

星期二

小獅子便當+可可奶+聖女果

6月7日

星期三

小兔子水果開放式三明治+牛奶+雞蛋+每日堅果

6月8日

星期四

芝士焗鵪鶉蛋香菇+鷹嘴豆小米粥+香蕉+每日堅果

6月9日

星期五

小猴子海綿蛋糕水果拼盤+混合麥片+雞蛋+聖女果

6月10日

星期六

紫薯鬆餅+蛋白粉+獼猴桃+每日堅果

6月11日

星期日

紅豆麵包+奶油南瓜湯+蘋果+每日堅果

新入手的麵包機很好用哦！懶人一鍵式，解放雙手，健康無各種添加劑~

巧克力燕麥香蕉雪糕

這周最高溫37度，來一支雪糕是最好不過了，如今各式各樣的雪糕層出不窮，誘惑著人們的味蕾。但外面一支小小的雪糕，其中的添加劑就多達幾十種，想讓家人在夏天吃到安全又放心的雪糕，我們不妨在家自製美味雪糕，大人小孩都放心吃～

食材清單

巧克力即食燕麥片：2勺

香蕉：1根

牛奶：適量

酸奶：半杯

白砂糖：2勺

烹飪步驟

1. 準備好材料，用別的即食麥片也可以，我的是巧克力味的。

2. 把麥片與酸奶混合均勻。

3. 然後把所有食材放入攪拌機打成奶昔。

4. 把奶昔倒入模具，震出氣泡。

5. 雪糕棍插好，放入冰箱冷凍室，冷凍一晚即可。

6. 模具拿出冰箱的時候放水龍頭下沖一衝就容易脫模了。

7. 很好吃哦～

8. 自製健康雪糕，你也來一支吧！

9.做法簡單，女兒很喜歡哦~

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