這五種「健康」食物原來這麼容易長胖，你還敢吃嗎？
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撲鼻的鮮榨果汁兒、又香又脆的麥片......盆友們都說他們健康吃不胖呢？
正值夏季，火力全開減肥的你，可不能上了這些「健康」食品的當！
乳酸菌飲料
咱們在謠言粉碎機中專門辟過謠：乳酸菌飲料所含有的糖，算起來比可樂還要高！
實乃減脂大忌。
建議小夥伴們選擇無糖酸奶，來補充身體所需要的益生菌。
燕麥片
燕麥含有豐富的w-3脂肪酸和膳食纖維，不但能促進腸胃蠕動，延長飽腹感，還能降低膽固醇。
但是一些精細加工的燕麥片含有大量糖分，長肉那就是分分鐘的事兒。
推薦挑選100％，且未經過二次加工的麥片，才能瘦~~
全麥麵包
說到燕麥片就不能不提全麥麵包：真正的全麥麵包，全麥粉應該佔到80％及以上
而市場上很多全麥麵包，全麥粉可能都不到5％，其主要成分是小麥粉，升糖指數高，易導致脂肪的堆積
壽司
很多人覺得壽司是完美的食物：海鮮蛋白質+海苔；
but！壽司會配有很多輔料，比如蛋黃醬，聽著熱量就高對不對；
無糖食品
其實，我們總在說無糖無糖，添加來補
配料表中確實無糖，但是為了彌補無糖的口感，會加入添加劑，
這些添加劑恰恰對減肥有百害而無一利。
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※這五種食物，好吃不怕胖，是糖尿病患者的『福音』，你敢吃嗎？
※這五種食物吃了容易致癌，你經常吃嗎？
※脫髮是由於多方面原因所造成！多吃這五種食物，還你一頭健康秀髮
※為了保護我們的牙齒健康，多吃這五種食物哦！
※孩子最好不要吃這五種食物，嚴重影響健康，快住嘴吧！
※這五種食物可以治好你的脫髮！
※沒錯，這五種垃圾食品竟是防癌聖品！再也不敢小瞧它們！
※如果世界上只有這五種食物，你們會選擇吃哪一種食物呢？
※你為什麼比別人老得快？這五種加速衰老的食物，你經常吃嗎？
※你知道嗎？這五種慢性病，都是吃油「吃」出來的
※這五種食物非常容易發胖，想瘦身就一定不要吃
※這五種食物常吃易加速衰 老影響健康 很多人還這樣吃
※特別適合孕婦吃的這五種食物，你都知道嗎？
※這五種食物威脅胎寶寶健康，再饞再想吃，也要嘴下留情
※這五種癥狀，如果你都沒有，恭喜你，說明你的肝臟還很健康！
※這五種又貴又難吃的食物，你吃過幾種？最後一種敢吃的人都是大神！
※這五種食物都是肝臟的「救星」，為了肝臟健康要多吃
※比沒素質更可怕的，是這五種厭世醜態，你有嗎？
※你可能不知道這五種食物可有效去胎毒哦，孕媽們趕緊收藏起來吧
※最適合孕期吃的這五種食物，既有營養又健康，你都吃過幾種？