刮痧不但治病而且可防病，小夥伴們一起來看看吧！

刮痧既能治病還能養身？不知道的趕緊看看！

身體發出的信號要重視

如果經絡不通暢，血氣不和，就會產生疾病。很多人可能會說，我怎麼知道經絡通還是不通呢？其實，經絡氣血通不通是有信號的。

中醫講氣血在經絡中運行，其中的雜質、污染物、瘀血等最易堵塞絡脈。中醫有很多方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等都是直接作用於人的體表，尤其是刮痧、拔罐，不但作用於肌膚，還可以出痧的形式，將瘀阻在絡脈的雜質、污染物、瘀血等排出來，以達到凈化血液的作用。

因此，提倡大家平時隨身攜帶一個刮痧板，沒事就在身體上刮刮，也不用非得出痧，如果感覺哪條經脈、哪個穴位出現酸、麻、脹、痛的感覺，就要重點刮拭，隨時打通經絡，防病於無形之中。

找到病灶點

普通人通過刮痧、拔罐就可以找到病灶點。只要一刮一拔，哪裡出痧，哪裡不出痧，出什麼顏色的痧，就可以看出問題所在。

排出血液中的毒素

近年來，排毒的理念深入人心。人體中有兩個儲藏毒素最多的位置，一是腸道，二是血液。

大家都知道，食物進入胃後，有一個消化吸收的過程，精微的、有用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大小腸經過進一步消化吸收，將有用的留下，無用的排出，這是一個循環。

但是，由於種種原因，很多吃進去的東西排不出去，導致腸道內毒素積累過多。毒素長期排不出去，就會被反覆吸收，腸黏膜會病變、脫落，腸道就會老化。腸道中的毒素再次吸收的過程中，這些毒素會進入血液。

血液受到了污染，就會變得黏黏糊糊，流動也不順暢。血液出於自我防衛的本能，會盡其所能使其恢復到乾淨、流動暢通的正常狀態。這樣，雜質就會被分離出來，聚積到血管內側，這時，血管內部就會變得狹窄，失去彈性、變得脆弱易破裂，從而發生卒中、心臟病等。

痧一般根據三種情況來判斷

觀察出痧後皮膚的顏色，如果出痧後皮膚的顏色是鮮紅色，表示正常;如果出痧後皮膚的顏色是紫紅、紫黑、甚至幾乎是黑色，就表示不正常。顏色越深，表明經絡瘀阻時間越長、情況越嚴重。

用手指在出痧的部位進行觸摸，常能摸到皮下有硬節，形狀各不相同，有的形如黃豆粒樣，有的形如蠶豆樣，有的形如硬幣樣，有的甚至是一塊很大的硬節；有些是單個散在出現，有的是連成一片出現;有的出痧的地方摸皮下的感覺，就像隔著布袋摸裝在裡面的黃豆一樣，不盡相同。

就是在出痧顏色深、皮下有硬節的地方進行按壓，用刮痧板稜角或手指均可，患者大多有酸、麻、脹、痛的感覺，這就叫反應點。

找到病灶點，就能使患者好轉或痊癒，病灶點也可以動態地反應疾病發生、發展的全過程。

手法

操作要領：

1.用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊稜角進行治療刮痧時，刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊稜角進行治療或保健時，刮痧板薄邊貼緊手掌心。

2.刮拭方向由頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

3.刮痧板與刮拭方向保持45—90度。

4.補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮拭的力量和速度來區分。補刮力量小、速度慢；瀉刮力量大、速度快；平補平瀉力量適中、速度適中或力量小、速度快，再或力量大、速度慢的手法。

5.需治療時，一般用刮痧板薄邊為著力點，著力於患者皮膚進行刮拭，應儘可能讓患者皮膚出痧；需保健時，一般用刮痧板厚邊為著力點著力於患者皮膚進行刮拭，不必一定讓患者出痧。

用刮法時應用力均勻，包括上下，內外，左右，刮拭部位應盡量拉長。同時，應先在待刮拭的皮膚上塗擦刮痧潤膚油或潤膚乳。

力度

刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，只知道經絡穴位，而力度掌握不好，其效果也相差甚遠。刮痧是不是越用力越好呢？這是不正確的。力度太輕起不了效果，但是太重了，會使肌肉組織受傷。

在刮痧、按摩進行治療時，每個人的耐受力是不同的。要既有酸、麻、脹、痛的感覺，又能忍受得住，只有找到了正確、合適的力度才會有好的效果。

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