男子鼓勵胖妞減肥，娶回一個美嬌妻！

圖：蒂娜曾經是個體重超過245磅的大胖子，生活彷彿不是太眷顧她，至少沒有什麼男性追求她。蒂娜不覺得胖有什麼不對，但是這樣胖下去還是太誇張了，她嘗試減肥，但是面對食物的誘惑，總是半途而廢，直到有個男子出現。男子一直在身邊鼓勵支持，她一步步走到了今天，總共瘦了100磅。

圖：男子除了鼓勵和支持之外，還為她專門請教了營養專家，為她制定飲食計劃。蒂娜肥胖完全是吃太多的原因，她調整了飲食結構。降低每日碳水化合物的攝入，然後增加蛋白質和蔬菜水果的攝入。

圖：一段時間之後，她的體質有很大改善，雖然還沒怎麼運動，體重已經下降了不少。接下來，她加強了減肥強度，體重一步步下降，現在只剩145磅。現在，她還在繼續努力，但已經不是減肥了，而是保持良好的生活習慣。

圖：健身房進行力量訓練。剛開始減肥，她主要以有氧訓練為主，最大程度消耗脂肪。之後，才慢慢加入力量訓練，努力減肥固然是好，但不可能一開始面面俱到，還是有所重點，一步步來，不能太著急。

圖：蒂娜已經養成了良好的健身習慣，就算沒有健身房，她也能進行徒手訓練。瘋狂的進行魔鬼減肥，不如細水長流，長久地堅持。現在，蒂娜運動主要是為了保持良好的健康狀態。

圖：減肥之後的蒂娜判若兩人，隨意怎麼自拍都是美美的。很多人向她諮詢減肥的秘密是什麼，減肥之後皮膚會不會鬆弛，她說減肥最重要的是堅持，說是堅持，其實是一輩子的事情，養成健康的生活習慣最重要。

圖：蒂娜在海邊穿比基尼，200多斤的時候她完全不敢想像自己有一天能穿上性感的比基尼，現在，去沙灘，她已經可以算是靚麗的風景線了。

圖：蒂娜在減肥過程中十分感謝那個一直在背後支持她的男人，是他一直鼓勵她，肯定她的減肥成果，聆聽她減肥過程中遇到的問題。男子也因為鼓勵和支持蒂娜減肥，娶了個美嬌妻回家。

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