早晨起床一件事，竟能溶栓降壓、通便排毒、美容減肥，實用

溫開水具有某些特殊的生理活性，是許多高級飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜，具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝，增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。

在日常生活里漸漸養成使用溫開水的習慣，對保障人體的健康，具有不可小看的作用。例如，我們對溫開水進行「溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒」六用，就是一些簡單易行、方便見效的好方法。

清晨空腹喝杯水，不僅能改善消化功能，預防多種消化系統疾病，幫助排毒，有助於美容減肥，而且還可以把前一晚攝入的鹽分，快速排出體外，預防高血壓及心血管疾病。清晨喝水還有利於迅速稀釋血液，從而降低血壓，預防高血壓、動脈硬化。

清晨空腹飲水有很明顯的利尿作用，一般15-30分鐘後就會有尿意，能使尿酸鹽不易結晶、沉積，可預防泌尿系統結石或感染。

如何準備一杯白開水呢？可以在晨起洗漱之前準備一杯白開水(最好是剛剛倒出來的，不要隔夜放置)，洗漱完畢之後空腹小口慢慢喝下。水溫以不燙口又不感到涼為宜，飲水量則以普通茶杯一杯，即200-300毫升即可。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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