孕期千萬不要吃這些食物，否則可能造成胎兒畸形，要重視起來

孕期的飲食不論是對母體的營養需要，還是對嬰兒的營養供給都起到至關重要的作用。有些食物的確營養豐富，也適合孕期食用，反之，有些食物是不適合孕期食用的，下面就一起來看看吧。

一、多吃含蛋白質的食物。蛋白質是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優質蛋白質，蛋白質主要來源於蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

二、多吃蔬菜。胡蘿蔔、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質。多吃蔬菜對孕婦十分有益於健康。

三、多吃水果。香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

四、多吃含鈣質的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育。

防止畸形胎兒 幾種食物不可食用

桂圓

懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

濃茶或咖啡

飲料喝多了，會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。咖啡因對胎兒生長發育極為有害。

海鮮+啤酒/某些水果

含有嘌呤和苷酸兩種成分。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。

所以有些食物還是在孕期要有一定的注意的，這樣才能更有助於孕期的營養攝入。

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