氣虛的體質應該怎麼樣養生
摩腰:端坐,寬衣,將腰帶鬆開,雙手相搓,以略覺發熱為度;再將雙手置於腰間,上下搓摩腰部, 直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部,實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩,而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時,可起到疏通經 絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。
「吹」字功:直立,雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,心中默念「吹」字音,可連續做十餘次,屬於「六字訣」中的「吹」字功,常練可固腎氣。
飲食調養:可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用「人蔘蓮肉湯」補養。
關於氣虛體質養生方法,我們需要從不同的角度加以分析,只有正確的了解了氣虛體質養生方法才會有更好的效果,保證患者的生命健康。
※四大體質的日常灸療養生保健!
※氣虛體質如何調理 女性要這樣做
※肥胖多數是虛胖,喝水加點它,燃燒脂肪排除毒素養成「易瘦體質」
※過敏體質的3個護理方法,5個方法可以預防過敏
※有這幾大特徵的女性竟是醫生所說的易孕體質,根本不用擔心懷不上
TAG:體質 |
※氣虛體質這樣吃才養生
※氣虛體質怎麼養生 教你常見體質養生方法
※氣血兩虛型人群應怎樣調養身體?用這種艾灸法可改善虛弱體質
※氣虛、陰虛,什麼樣體質補什麼樣食品
※陽虛體質與陰虛體質養生原則也不相同,對照一下你是什麼體質?
※為什麼養生還要看體質呢?怎麼樣根據體質來養生呢?
※氣虛體質的人群如何才能健康養生呢
※血淤體質者這樣吃才養生
※中醫體質養生——氣虛體質人群的飲食養生
※濕氣重=虛胖?「痰濕體質」應該怎麼辦?
※不同體質的養生粥!看你的體質是哪一種?
※教你簡單辨別陽虛體質,陽虛體質要這樣養生
※氣虛體質不治療容易生病嗎?
※酸性體質更容易生病?酸鹼體質的真相竟然是……
※什麼是痰濕性體質,痰濕體質怎麼辦
※你屬於氣虛體質嗎?
※哪些疾病和氣虛體質息息相關!氣虛體質要注意了
※酸性體質鹼性體質?別再相信這樣的謠言了
※什麼樣的體質容易得病?你是什麼樣的體質?
※虛胖體質是怎麼回事 應該如何改善