夏天吃西紅柿能防晒，到底是不是真的？

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夏天，大家都大力推崇吃西紅柿美容養顏，尤其是聽說西紅柿富含維C能夠防晒的時候，簡直成了夏季最受歡迎的水果。但我們愛美的小仙女也不是沒有疑問，在後台給我們留言問，吃西紅柿真的能防晒美白嗎？那夏天豈不是可以每天就吃西紅柿，既能減肥還能美白！

真的不是故意黑安迪的，因為她已經夠黑了......

維C才是防晒美白的大功臣

之所以有這樣的說法，都是因為西紅柿富含一種有美容功效的好東西——維C，維C這種成分厲害了，可以阻斷絡氨酸酶的形成！絡氨酸酶是色斑的好朋友，沒有它，就不會長斑。紫外線會促使絡氨酸酶形成，而黑色素小體與絡氨酸酶一相遇，色斑妥妥的就出現了。

黑色素小體是正常的皮膚細胞，因為數量的不同，才會有不同顏色的人。雖然黑色素細胞數量不可輕易減少，但我們可以抑制絡氨酸酶的形成。色斑形成必備條件缺少了，皮膚也就沒辦法長斑，或長斑幾率變小很多。

不但這樣，維C還有皮膚抗氧化、抑制自由基的生長的作用，是一種強還原劑，讓肌膚恢復到較好的白皙度和潔凈度。所以用了維C之後，皮膚的潔凈和透光度會特別好。所以說維C能美白也不完全正確，維C只是在別人的皮膚和被氧化的時候，幫助你保持在較好狀態。

（左邊被氧化，右邊沒有被氧化）

所以理論上說，長期持續吃西紅柿，加強皮膚細胞功能後，是有防晒美白的效果的。但不能代替防晒霜和其他防晒措施。

怎樣用維C美容護膚？

維C產品的保存

維C雖然是個好東西，但是作為護膚品是不能直接使用的，維C根據旋光度分為「左旋」和「右旋」，其中左旋的美白效果優於右旋100萬倍，所以很多美白產品的成分都是左旋C。

但是左旋C一旦與空氣接觸，就會迅速氧化，所以選擇在產品的選擇上，要選灌裝或者真空泵避光包裝的產品，否則產品一旦揮發或遇到紫外線，幾小時之內就會完全失效。

維C產品的使用

左旋C一般作為美白精華或高濃度的原液使用，但不是濃度越高越好，10%-15%的濃度比較安全。正確的使用順序是，先用化妝水、在用面霜，才使用左旋C產品。在使用的同時，可以和一些抗氧化劑同時使用，效果更加，像維E和硫辛酸都是很好的組合。

使用維C產品美膚需要注意這些

維C美膚品（左旋C）PH值較低，本身就帶有一些更新角質的作用，所以不宜過量使用，每次使用2-3滴、每周最好不要超過3次。

更不宜與果酸、A酸、水楊酸這樣的剝脫類護膚品一起使用，否則會對皮膚造成刺激。如果本身就有皮膚敏感，完全不建議使用此類產品。

這樣補維C不能美容

水果敷臉

很多人喜歡把水果蔬菜做成面膜貼在臉上，大概是認為蔬果中的維C能夠美白防晒，但是這樣做吸收率極低。

和護膚品不一樣，果蔬沒有經過任何加工和成分的配比，也沒有任何導入功能促使吸收，而要想達到有效的防晒美白效果，至少應該作用至基底層。而水果直接敷臉濃度無法控制，對皮膚未必都是正面效果。

攝入過多維C

食用維C的效果，是補充維C最好的方法。可以內服天然維C產品，但是最好還是經常食用新鮮的果蔬來補充，每100克維C超過100毫克的水果有刺梨、鮮棗、沙棘維C的含量，超過50毫克的有石榴、草莓、獼猴桃、山楂。

維C雖好，也別想著一次性補充，而要少量多次的長線補充。人體攝取量每天100毫克就足夠了，過多無法吸收。

所以說，西紅柿雖然不能讓你一夜變白變美，但是長期吃是對身體和皮膚益處多多的。使用維C產品也不能一味看濃度，產品的活性才是關鍵！

祝小仙女們夏天曬不黑，走到哪裡都是最白的一道閃電！

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