節食和運動讓你發胖！明星教練一篇引發爭議的TED演講
Photo: YouTube.com/Ted X Talks
在最近的TED演講中，知名明星教練 Jay Cardiello語出驚人：「節食和運動讓你發胖！健康行業就是一個徹頭徹尾的謊言！」
他認為，營養專家設計的複雜減肥策略只會給大眾造成困惑。
食品上「全天然」、「無麩質」等標籤只是商家的營銷策略。
名目繁多的產品也只是為了從大眾的健康問題中漁利。
《健康》雜誌的營養編輯Cynthia表示同意Jay Cardiello的部分觀點。
她說，消費者應當質疑那些缺乏科學依據的產品或方法，但將整個行業視為鬧劇是不公平的。
許許多多有資質的營養學、健康學從業人員一直在幫助人們生活得更健康。
有些食品標籤確實會造成誤導，但這並不能代表全部。
Jay Cardiello還認為，保持健康很簡單，只需要充足睡眠、多喝水、多吃蔬菜、多和值得信賴的人交往、同時也樂於付出。
健康與俯卧撐或深蹲無關，而是與生活質量有關。
不過洛杉磯明星教練Mike Donavanik表示僅同意其中一部分觀點。
「沒錯，每個人都致力於提高生活質量，但俯卧撐和深蹲之類的訓練恰恰可以幫助你達成這一目標！」
Jay Cardiello還認為，「保持健康的秘訣就是走路」。
Mike Donavanik對此表示強烈反對。
他說：「僅僅走路是遠遠不夠的。如果想要保持健康，就必須辛苦付出，別無他法。」
本文選題：zazure_cn
本文編譯：ericayu
原文來源：health
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