糖尿病人別著急，它是天然胰島素，輕輕鬆鬆穩住血糖又保健康
糖尿病患者平時應該注意什麼呢？首先我們從飲食說起，控制好飲食，少食多餐;忌食白糖、紅糖、糖製品、還有蜂蜜葡萄糖等，不宜吃土豆，芋頭，豬肉最好別吃，黃油花生和動物內臟都是不能吃的，平時多吃粗糧，像是燕麥片，蕎麥豆製品類，食物最好是粗糧不用精緻的，切記少吃油膩性和刺激性食物。
記得堅持鍛煉身體，增大身體熱量消耗，適當的運動有助於血糖的控制，增大體能消耗，能有效減輕胰腺的負擔。長期堅持適當的鍛煉能有效減緩病情。定期的去檢查血糖，遵照醫生的囑咐，養成一個良好的飲食和生活習慣，保持一個好心態對病情幫助很大哦。
引發糖尿病的原因有哪些呢？遺傳因素：糖尿病有家族遺傳的可能性。遺傳也會因為外界的因素所引起，這些因素分別是過度肥胖、活動量不足、飲食習慣不合理，或者是病毒。肥胖是糖尿病引發的重要原因。
想要預防糖尿病控制肥胖是關鍵因素，像是不良的飲食習慣，身體活動量不足，大量的飲酒和精神緊張抑鬱等，都可能和引發糖尿病有關。學會鍛煉身體，預防和控制肥胖，不要吃高脂肪的食物，合理的安排工作，運動量適中，不要有過大的壓力或者是緊張情緒。
苦蕎黃酮能幫助我們對抗「胰島素抵抗因子」，提高細胞的質量、幫助細胞組織快速修復，對糖尿病有很好的修復作用，用它來降血壓也是不錯的選擇，想要預防糖尿病建議你們每天來一杯。
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