養肝妙方：這個法子最有效、也最好玩兒

關於養肝護肝，大家一定看過不少攻略，相信這些攻略里已經介紹了不少好辦法。今天，小編要給大家講的是很多攻略會忽視的一點，而這一點恰恰也是最好玩、最有效的辦法。

常笑，這可是養肝護肝的「良藥」。

醫學研究表明，一些肝病的發生和久治不愈的一大原因就是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。經常出現這些負性情緒的人，容易肝氣鬱結。中醫也講「怒氣傷肝」，不良情緒對肝的傷害很大。

同時，負面情緒更加不利於肝病患者的康復。很多肝病患者擔心自己的病情長期不愈，苦惱於人們對他們的迴避或歧視，因而長期情緒憂鬱、脾氣急躁，這不僅會使病情加重，甚至會造成治療失敗。因此，病人自己要保持平和的心態，避免情緒起伏過大，平常多笑笑。

愛笑的人健康不會差！尤其是對於養肝護肝來說，最忌諱的就是愁悶的心態，而最需要的恰恰就是一顆樂觀的心，所以，平常多笑一笑吧。因為笑的好處實在是很多：

笑聲能夠改善不良情緒。笑會釋放感覺良好的激素，如多巴胺，多巴胺的釋放會讓你感到快樂減輕人內心焦慮感和恐懼感。

笑聲能夠抗癌。研究顯示，笑聲不但能舒緩壓力、改善心情，還能提高癌症和艾滋病的治癒率。哈哈一笑這樣一個簡單的行為就能舒緩緊張的身體，減少應激激素，何樂而不為？

笑聲能夠增加免疫力。笑不僅是發泄負面情緒的健康方法，還能夠改善氧氣流通，提高人體含氧量，這些能提高免疫應答，讓你的免疫系統更加堅固。

其實就是那句話：做人，最重要的就是開心嘛！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！