5種刮油食物，能吸干脂肪，瘦肚子最有效？

夏天到了，遮肉不好使了，是時候動真格減肥了。都知道邁開腿、管住嘴是最有效的減肥方法，但能做到的人並不多，「我就是不想動啊」、「我就是停不下嘴啊」

其實很多人體重並不重，主要胖在肚子上，尤其是上班族需要久坐，再瘦的姑娘也有一個小肚子，這種體型有個比較簡單的減肥方法，就是針對性地吃一些刮油的食物，促進腸胃蠕動，通宿便、減脂肪。

刮油食物1：薏米

薏米是我們生活中常見的一種穀類了，適當的食用不僅能夠促進體內血液的循環，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

刮油食物2：決明子

決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功能，那些因為便秘導致的肥胖患者喝點決明子茶，可「瀉下而不傷正」，就是說能潤腸通便但又不會傷身。

刮油食物3：山楂

山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可以幫助胃液分泌，促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。

刮油食物4：番茄

番茄含高量維生素C和纖維素，不僅會美白嫩膚還有利於腸道蠕動、促進排便。加快身體代謝，從而達到減肥的目的。

這些食物堅持食用都有減肥的效果，尤其適合瘦肚子，不過食療是個需要長期堅持的過程，它畢竟不是葯。

刮油食物5：荷錢

荷錢是清熱解暑、升發清陽、除濕祛瘀、利尿通便、駐顏輕身的作用，用來泡茶的話，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

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