懶人滾一滾，健康又瘦身！
最近健身界又流行了一個字（滾）
對，你沒有聽錯，這個滾就是泡沫滾軸。
運動完滾一滾，可以放鬆肌肉！
大吃大喝完滾一滾，可以消化食物！
簡直就是懶人中的瘦身神器呀~
現在就給你們介紹瘦身方法：
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
使用泡沫軸時，每個部位運動60秒，
可能或多或少的會有壓力，
但這會使你感到舒適~
如果找到一個敏感點，停留一會兒，
再來回滾動，直到該部位變得放鬆。
每天練習10-15分鐘。
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TAG:瘦身 |
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