趙奕歡瘦回來了，曾經的校園女神再度回歸！減肥真相是這樣，你知道怎樣減肥才有效嗎？

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她外貌漂亮，性格開朗，聲音甜美，還有點小孩子氣。憑藉微電影《青春期》、《上位》、《女人公敵》取得網路點擊量超過驚人的20億，成為眾多85、90後的「宅男女神」。

可是此前有很多人都講曾經的校園女神自從做了老闆後胖的不成樣子，上圍沒啥變化，整體粗了一圈了，真是一胖毀所有。

有人說趙奕歡是自暴自棄，打算放棄好身材了

如今網紅女神準備再次回歸，從她最新的一期的微博可以看到她自己投資了一間健身房，看來女神也意識到了在賺錢的同時也必須要自己鍛煉減肥

粉絲們紛紛留言打聽地址打算和女神一起在健身房再度開團起航

趙奕歡真是瘦了很多，期望校園女神再次出山。

減肥的那些注意事項

1、冬天運動減肥要選擇合適的衣服

在冬天進行運動減肥，對於衣著有著一定的要求。因為冬天運動與夏天運動非常不同，夏天只需要選擇適合自己且舒適的衣服就可以隨意地進行各種運動鍛煉。但是冬天卻不同，因為冬天的氣溫較低，而對於取暖有一定的要求，因此在冬天要正確地選擇衣服來運動。

而當衣服過於厚重的時候，就會在運動過程中因為過於熱而脫掉衣服，而經由冬天凜冽寒風的吹襲下，也同樣會讓自己感冒。所以說，冬天想要通過運動減肥，首先要注意選擇適合自己的衣服。

2、冬天室內運動的室內溫度最好維持在20度

冬天很多MM為了避免在外面受到寒風的侵襲，一般情況下都比較喜歡通過室內運動來進行適當的鍛煉，從而幫助消耗脂肪。但是對於室內溫度的控制，對於冬天運動減肥來說，同樣是十分重要的。千萬不能盲目地調整室內的溫度，這樣會削弱最終的減肥效果。那在室內運動的時候，最佳的溫度究竟是多少度呢?

3、運動減肥室內的通風非常重要

冬天中為了確保室內的溫度保持著恆溫的狀態，因此很多時候通風的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的運動都是有氧運動，如果不能確保良好的通風，反而會讓影響著身體的代謝功能，讓整個運動減肥的功效也不明顯。嚴重的話還會導致呼吸困難等問題的產生。

4、冬天運動前要做好熱身運動

我們從下就被教導，做運動之前一定要先熱身，這樣才會不扭傷筋骨。其實，在冬天減肥中，運動之前也同樣做好充足的熱身準備工作才可以進行運動鍛煉。因為這樣不但可以保護筋骨不容易扭傷，而且會加快身體消耗熱量的進程，更加容易將體內的脂肪快速地在新陳代謝作用下消耗掉。

基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用樂美塑身美日貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比擬的。

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