有吸煙習慣的夫妻吃那些食物有助於快速懷孕

大部分夫妻雙方或者其中一方可能有吸煙習慣或者長時間在灰塵環境中工作，那麼在懷孕前應該多吃一些有利於精華人體內環境的食物，十分有助於快速懷孕及胎兒健康。列舉下面五種食物。

豬血

1、 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅等人體必需的營養物質，特別是適宜體弱及貧血者食用。

春韭

2 、春韭：春韭又稱起陽草，富含揮髮油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。其粗纖維可助於吸煙飲酒排泄體內的毒物。

木耳

3、木耳：木耳營養豐富其含有較多的膠質，有潤肺和清滌胃腸功能，因而為清除體內污物及異物的營養佳品。

海魚

4 、海魚：富含多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體免疫力。

豆芽

5 、豆芽：無論黃豆、綠豆在發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸形物質，還能促進性激素生成。

以上五種明星排毒營養食物非常有助於幫助有吸煙習慣的夫妻，清除體內煙塵垃圾，能保證孕媽媽身體健康以及胎寶寶的健康生長。

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