每天30公里、擁有6塊腹肌，49歲的他不愧是中國女性最喜歡的大叔

這幾年，「大叔」這個親切的稱呼在網上流行起來，那什麼樣的人才能被稱為大叔？有網友是這麼說的

這當然只是一個段子，但也看得出不是所有上年紀的人都叫大叔的，就像不是所有牛奶都叫特侖蘇一樣。

你們覺得郭德綱這樣的能叫大叔嗎？

或者是滿臉大鬍子的高曉松？

然而張智霖、靳東、張嘉譯這些人稱為大叔，我想應該不會有人反對吧？

所以，如果你要想在40歲以後被小姑娘們稱為大叔，必須要滿足以下幾個條件：

長得帥（這一點最重要）

事業有成（沒錢可不行）

品味不俗（腹有詩書氣自華）

身材好（我就不信你能對一個穿著背心露著大肚腩的脫口而出大叔倆字）

如果還能幽默風趣點，那就更完美了。

今天火火君就給大家介紹一位被譽為中國女性最喜愛的大叔——吳秀波。

中國的花樣美男小鮮肉非常非常多，但說的上雅痞的大叔並不多，波叔就是其中一個。

銀灰色的頭髮、鋒利的劍眉、精心修剪過的的絡腮鬍、配上考究的紳士裝，在電影、電視劇中各種類型的成功男人角色都能輕鬆駕馭，堪稱女人心中完美男人的典範。

波叔完全沒有碩大的眼袋和凸起的小肚腩，不管是時尚街拍還是雜誌封面，都是帥氣十足。

可以很有腔調

也可以很萌萌噠

搞怪不在話下

嚴肅起來也是一本正經

有人曾經這樣說過：人生就沒有白走的路，每一步都是自己的人生軌跡。火火君覺得把這句話放到吳秀波身上，怕是再合適不過。身材好、氣質佳，這樣的吳秀波也是靠自律和歲月曆練出來的。

一、自律，讓他的身體永葆青春

就算歲月讓你的眼角爬上皺紋，你依然可以讓自己的身材挺拔如少年。你看看吳秀波，雖然臉上有滄桑的氣質，但人家也是有6塊腹肌的！

然而你不知道的是，

曾經波叔的體重一度逼近180斤。

他在節目上自曝最胖的時候，

連彎腰系鞋帶都很困難。

那波叔到底是怎麼瘦下來的？

1、堅持跑步，能跑30公里

吳秀波減肥其實和普通人一樣，

靠的是毅力和堅持，

跑步是他平時最愛的運動。

在減肥的那段時間，

除去工作、吃飯、睡覺的時間，

波叔基本都是在跑步。

在跑步中放下一切，放空自己的頭腦，

拋去雜念，

潛心思索自己的生活和工作。

他不喜歡跑步機，

也不喜歡在操場上繞圈跑。

他喜歡沿著城市的道路，

不停地向前跑，經常跑到得打車回去。

有一次在青島拍戲的時候，

他跑過30公里，

這是他跑過最遠的距離。

其實當你突破身體極限後，

跑起來反而更加放鬆，

好像累的感覺消失了，

身心都會變得很輕鬆。

他很享受這樣的過程。

現在，每天吳秀波都會抽出1個半小時

去運動：跑步和擼鐵。

休息日的時候，

吳秀波還會去爬山、去游泳，

身體結實了，

皮膚也更好了，

波叔的帥氣隨著肥肉的褪去逐漸凸顯。

今年3月份的鄭開馬拉松上，吳秀波還去現場為選手助陣，看來波叔離跑馬拉松也不遠了。

2、只吃素食，戰勝自己的貪慾

吳秀波之前接受採訪的時候說過，他原來是個特別貪吃的人後來他發現這其實是一種內心的貪婪，慾望就像個黑洞。

「你吃完這個還想吃那個，如果你不能戰勝自己的慾望，永遠都沒有自在和滿足，只要戰勝過自己一次，就一定能戰勝第二次。」

於是吳秀波為了戰勝自己的貪慾，開始選擇吃素食和戒煙。到現在，他已經堅持了十幾年了，表示對身體並沒有什麼壞影響。

二、生活的挫折，讓他的氣質變得淡定

別看吳秀波現在很有氣質，但在年輕的時候，他反而不是那麼起眼。

從中戲畢業到走紅，這20年的時間裡，吳秀波做過演員、監製、製片人、音樂編輯，發過唱片、開過餐館、做過助理、倒過服裝。

他沒有自怨自艾，而是默默積累著基本功，看得進去書，健得下去身，忍受得了孤獨，所以有了最終得以爆發的力量。

很多人普遍放棄自己太早，而吳秀波卻無論經歷什麼，都安安靜靜地面對人生的難。

經歷過的挫折和落魄，統統被他看做是命運的禮物，並將之化為不斷前進的動力。這一淡定的處事態度，讓他得以從容入世，清淡出塵。

別以為上了年紀就自帶雅痞氣質了，看看你身邊那些大腹便便的中年男人。

你就會知道：

有人之所以能成為有魅力的大叔，

那絕對是生活高度自律的表現。

吳秀波就是這樣的大叔，

從身體到靈魂，

他都一直在不斷的打磨，

從而讓自己遊刃有餘、隨性自在。

姑娘們喜歡的永遠是吳秀波這樣的大叔，而不是那些大腹便便還蜜汁自信的男人。大叔和大爺之間只隔著兩個詞：那就是健身和閱歷。

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如果我們終將老去，

任由皺紋爬上我們的額頭，

那我們仍然可以選擇

將歲月賦予的智慧

鐫刻入生命中，

讓你的眼神永遠純真，

讓你的心靈永遠鮮活，

讓你的身體永遠年輕。

如吳秀波一樣。

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