長期抽煙戒不掉別怕，這幾樣泡水常喝，護肺更解煙毒
人們都知道抽煙危害大，但煙民數量依然與時俱增，並且煙民群眾有低齡化的趨勢，飽受煙毒折磨的肺部急切需要清理毒素了。然而市場上打著排煙毒幌子的假冒偽劣產品層出不窮，真正有效果的產品卻不見蹤影。
其實排煙毒很簡單，只要每天多喝這些泡水就能輕鬆「排毒」。
多喝茶。長期抽煙熬夜，生活不規律的人，要及時排除體內的毒素。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，茶葉中特有的兒茶素就能有效的防止膽固醇在血管壁上沉積。常喝茶不僅利尿，還能使得煙內一些毒素隨著尿液排出體內，從而大大減少在體內的停留。
對於喜歡吃果乾的你，千萬不要錯過這個百合干，選取新鮮無污染的百合花瓣風乾曬制而成，無硫添加，放心食用，甜甜的味道很是美味，喜歡百合花的你，也會喜歡百合花干吧，不如帶回去些，每天都可以品味百合花的香味，也是一種不錯的選擇，開啟你一天的好心情。
偶爾在家煮些蓮子粥喝，一家人飲用，這時選擇蓮子是一個比較重要的事情了，所以不如來看看這款去芯白蓮子吧！選取新鮮顆粒飽滿的蓮子，無其他添加，放心食用，煮出來的粥也會十分清香，也宜煮熟且不會煮壞，所以很適合帶回家，偶爾煮粥，補充營養，營造快樂氛圍。
相信蜂蜜檸檬水是每個人都喝過的飲料，檸檬和蜂蜜都是保養的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是許多年輕女性青睞的飲品。然而蜂蜜更是有著恢復疲勞潤肺解酒的效果，不著痕迹的祛除肺中的毒素。
3.膳食纖維是腸道的「清道夫」，堅果和粗糧等含有維生素E，吸煙者常食用堅果和粗糧得肺癌的發病率要降低大約20%。推薦食用杏、核桃籽，燕麥片等各種堅果粗糧。高纖維食物不僅幫助清理腸道，還能夠改善便秘和口臭，工作繁忙需要在飯館裡解決肚子問題的白領們更要注意均衡飲食。
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