養生粥怎麼做才味美 這幾種做法大家都在學
喝粥是我們古人就有的一種飲食習慣，一直延續至今。加上最近幾年越來越多的人對自己的身心健康重視起來，很多人開始喝各種各樣的養生粥，來調理自己的身體了。為什麼養生粥會受到這麼多人的喜歡呢？因為它的口味偏向於清淡，少調味品，經過長時間的熬制把食材的營養成份全部融入粥中。那麼關於養生粥的做法究竟有哪些呢？
有些時候，會因為各種原因造成身體水腫。水腫不僅會影響人的形象，還會對人身體的舒適度造成一定的影響。如果你也出現了這樣的情況可以給自己熬制一碗紅豆粥，因為紅豆具有消除水腫的效果，同時它還能幫你的身材變得更加苗條。
炎熱的夏季，正式大量新鮮的蓮子上市的時候。可以從市面上購買一些新鮮的蓮子熬制蓮子粥喝，清熱解毒，特別適合乾燥悶熱的夏天。
到了冬天，很多人都喜歡被炭火烤的外皮焦香，裡面軟糯甜口的紅薯。特別是氣溫比較低的時候，一口咬下去，特別的暖胃。紅薯不僅味道美味，而且具有很高的的價值，可以說是最廉價的一種食材，但是作用卻是最多的了。將它熬成粥也非常的好吃。
選擇紅心的紅薯，將它洗乾淨以後，切成塊狀放入一小把大米放入電飯鍋內熬制大約一個小時候左右，直到所有的紅薯都煮爛了，那麼一碗香甜的紅薯粥就好了。當然大家也還可以根據自己的口味增加一些其他食材，比如說加紅豆熬。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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