熱身還得先『熱心』，不要讓孩子冷冰冰的狀態上場

今天NBA總決賽落幕了，金州勇士時隔一年再次捧起了奧布萊恩杯。勇士眾將士苦戰一個賽季，終嘗勝果。

今天不是來跟大家聊NBA比賽的，雖然我也是鐵杆球迷，但絕對不是個好籃球評論員。NBA之所以是世界最高水平的比賽，主要是因為世界最高水平的籃球運動員聚集於此，讓比賽變得更好看，更具有戲劇性。觀看了這麼多年NBA，比賽強度又大，現場球迷又多，那些NBA球星是如何讓自己一上場就能進入狀態的呢？答案很簡單，熱身。據我所知，一個賽季都沒機會上場的球員在比賽前都會進行高強度的對抗熱身，強度類似於NBA真實比賽，就是這種熱身讓他們把狀態帶到了賽場上，才能做到隨時召喚，隨時煥發活力，隨時給球迷帶來精彩，幫助球隊贏得比賽。

也許你要問了，這跟教育孩子有什麼關係？

熱身其實不只局限於賽場，熱身是一種習慣，是找到一種狀態和感覺，也可以理解為一種鋪墊。孩子在做任何事請之前，如果沒有熱身直接去干，往往會出現很多問題，最直接的問題是孩子無從下手，就如在賽場上手感全無，怎麼都投不進。因為孩子沒有找到狀態，他只能採用他慣常的方法去執行，也許並不適合現在做的事兒。

從小到大，每個人都需要面對很多『場』，賽場、情場、戰場等，對孩子來講，每天都在經歷著賽場、情場及戰場的切換。沒上幼兒園之前，孩子與小朋友玩兒是一種競爭與合作，這是賽場；上了幼兒園，與班裡的同學合作與競爭是賽場；小朋友每天與認識的不認識的人打交道是戰場，需要與他們博弈，有時候還非得分出個勝負。

如果孩子每天沒有準備好，就去面對這些問題，遇到問題一定會逃避，遇到挫折一定會氣餒。如何讓孩子在做每件事兒前提前進入狀態呢？還是熱身，不管什麼事情都有相應的熱身方式。有的是每天在熱身而成了習慣，有的是臨時性事情需要事前熱身。

運動或比賽

大多數人認為運動只需要熱身，其實這是一個誤區，熱身首先是熱心，其次是熱身。大腦有準備了，才能充分調動你的神經、肢體去配合大腦去做動作。如果只是拉拉腿、熱熱身體，雖然減少了受傷的風險，但是大腦跟身體沒有真正進入狀態，運動中難免讓孩子提不起興趣或者比賽中失敗了難過。只有熱身後開始運動，才能讓孩子更好地展現自己的水平和氣度。

旅遊

旅遊不只是倆肩膀扛個腦袋跟著爸爸媽媽去看風景，去吃美食，而應該讓孩子把旅遊這件事兒武裝到大腦，讓孩子提前熱身，提前準備，不僅要預知旅途中的困難、危險、驚喜，還要準備好去認知、了解、接觸新事物，新世界。只有這樣的旅行，才能讓孩子有意想不到的收穫。

上學

尤其是剛上幼兒園的孩子，上學前要跟孩子一起熱身，讓孩子提前準備一天的行程和安排，讓孩子心中有預期，充滿期待，這樣的一天才更有意義，對孩子來說更有興趣。

吃飯

吃飯還需要熱身？大人的確不需要，餓了一般也會忍到飯點兒再去吃。孩子可不行，孩子一旦餓了就想吃零食，吃了零食往往到了飯點兒就不想吃飯了，這時候大人就犯愁了，擔心孩子不吃飯肚子餓。這其實就是沒有充足熱身的表現，孩子餓的時候，要告訴他準備吃正餐了，需要為正餐做好準備的狀態，醞釀好情緒，開餐之後孩子就會大口吃，方法其實很簡單，無非就是讓孩子與大人一起準備飯菜，讓孩子融入到勞動的幸福中，既忘了餓的難受，還能把自己的勞動融入到飯菜中，吃的時候孩子會覺得飯菜分外香。

Warm up,任何時候不要讓孩子冷冰冰的狀態上場，提前熱身保持場上狀態，放開手腳，放開心靈，勇敢向前。

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