夏天喝冰水對身體有害？

在國內，

女生都會傾向於喝熱水，

對於喝冰水都會有所顧忌，

就算是炎炎夏天也不敢多喝，

但是國外女生好像並沒有太多這方面的顧慮。

那麼夏天到底能不能喝冰水呢？

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主要看2個方面：

1. 根據季節情況調節

2. 自己的身體情況

根據季節情況調節

人是自然的一部分，

如果想要健康，

就該遵循自然規律。

夏天的時候，

天地間陽氣很足，

這個時候可以吃點涼的。

而當冬天來了，

萬物開始閉藏養精的時候，

一般也不太想吃涼的東西，

這就是自然規律。

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但夏天想喝冰水的時候需要特別注意：

如果你剛吃了非常熱的東西（例如熱湯麵等），

然後就貪涼喝冰水、冰飲料，

這是非常不健康的，

強烈的溫差會對身體造成傷害，

所以不能冷熱混吃。

自己身體的情況

身體講求的是平衡。

現代生活的節奏比較容易耗損陽氣。

熬夜、飲食過量、抽煙、

不運動、不注意保暖等，

這些都會讓身體的能量變弱。

西方理論的體現就是

代謝差、易疲勞、腸胃容易有炎症、

怕冷、手腳冰涼等。

如果你有這樣的情況，

那就不建議喝冰水了。

但如果你長期保持良好的運動習慣，

平時不怕冷、手腳也不涼，

那麼夏天偶爾喝些冰水是沒有問題的~

這也是為什麼外國女生不太忌口冰水的原因~

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總結一下

「夏天能不能喝冰水」這個問題，

和很多其他的健康問題一樣，

不存在絕對的標準答案。

但是如果你身體健康，還很愛運動，

那麼夏天偶爾喝冰水是可以的，

但不能冷熱混吃；

劇烈運動後也不要喝冰水。

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