晚餐減肥食譜有哪些?很多人在減肥一般都不吃晚餐,其實這樣是不正確的!
晚餐減肥食譜有哪些?很多人在減肥一般都不吃晚餐,其實這樣是不正確的,減肥也是需要食用晚餐的,那麼晚餐減肥食譜有哪些呢?
其實選對方法,晚上的飲食也完全可以滿足你在色香味上的要求哦。來學一學蔬菜腐皮卷和涼拌三絲的作法吧。
晚餐減肥食譜:蔬菜腐皮卷
材料:豆腐皮3張、小白菜300克。香乾、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許。
做法:
1、大白菜洗凈後在沸水鍋中燙一下,控干水分後切碎,豆腐皮切去邊角後每張切成四等份,水發香菇和香乾也在沸水鍋煮一下撈出,然後切成絲。
2、大白菜、香菇和香乾放入大碗內,放一點食鹽,加一點清油和味精拌勻作餡料。
3、豆腐皮攤開,每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料(豆腐皮的邊也放進去),然後逐條捲起來放入盤中,上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。
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