夏天，很多人都會出現食欲不振、嘴裡無味、胸悶噁心、全身乏力、大便稀溏、舌苔白膩等癥狀，中醫認為這些癥狀屬於濕困，治療應從脾胃入手。

因此，今天養生君給大家推薦三個穴位，既健脾又去濕清熱，能改善以上癥狀，達到治病治本的目的。

陰陵泉

它是足太陰脾經上的穴位，在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷。有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而有利於脾的氣機運行恢復。

曲池穴

它是手陽明大腸經上的穴位，有清熱作用。夏天按摩能清暑熱，可預防與治療中暑。

足三里

它是足陽明胃經上的穴位，它是治療消化系統病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食慾，經常按摩它有健身強體的作用。

註：以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上，其餘四指自然放鬆，分別按順時針、逆時針揉動各2~3分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透力，可以間隔5分鐘後再進行按摩，按摩時間總共以每穴5~10分鐘為佳。

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