女人起痘長斑氣色差，黑眼圈越來越嚴重，這是怎麼了？

愛美之心，人皆有之，特別是女人，每個女人都希望擁有如花的美貌和氣色，但有時候也不知道什麼原因就覺得自己氣色越來越糟糕，居然長出了斑！滿臉的痘痘，臉色也暗沉，兩個黑眼圈頂著，活像一隻大熊貓；晚上睡眠也不好，翻來覆去睡不著，身體抵抗力也下降了很多。甚至，月經每個月也開始推遲，顏色不對，還伴有痛經。

實際上，這一切問題的根源很可能就是——氣血不足。凡是女人病，根源在氣血五臟。平時生活就應該注意及時補充，調節打理。

阿膠

阿膠是一種傳統的補血用藥, 自古就是很好的補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養血、安胎的功效。還可用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克，用很小的火來煮,邊煮邊攪拌,完全溶化後再和入紅棗。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。

材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量。

做法：

1、桂圓、紅棗、山藥洗凈待用。

2、黑糯米洗凈，加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

提示：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

當歸紅棗排骨

材料：排骨一根、枸杞、紅棗12枚、當歸4片、蔥、薑片、鹽，雞精。

做法：

1、排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋。

2、加入枸杞紅棗、當歸、蔥、薑片、大火燒開。

3、小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

功效：滋陰潤燥、養顏護膚的輔助作用，可治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢等。

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